每年300万中国人过早死 盘点8大与寿命有关的“密码”

近日，来自世界卫生组织的一份报告抛出了一个令人为之震惊的说法——每年超过300万中国人过早死亡。该报告发布后迅速成为热点新闻，引网友一片哗然，网友大呼“戒烟、戒酒，且行且珍惜”。

报告：每年300万国人过早死

1月19日，世卫组织发布了《2014年全球非传染性疾病现状报告》，称2012年共有3800万人死于非传染性疾病，其中42%的人是可以避免“过早”死亡的。

世界卫生组织将死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病的患者，定义为“过早”死亡。报告还称，每年有超过300万中国人在70岁之前死于上述病例。为减少人民“过早”死亡，该组织还建议，各国政府应该禁止烟草和酒精广告、倡导人们改变不良生活习惯、提倡母乳喂养等。

生活中8个与寿命有关的“密码”

1、房间视野开阔：增寿2年

研究表明，开阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持减肥体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景以最喜欢的风景画或照片取而代之。

2、生活乱七八糟：减寿1年

当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧。这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高，有害减肥的应激激素水平也随之提升。

3、养宠物：增寿2年

美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。

4、和谐性生活：增寿4年

和谐性生活有益减肥。射精能帮助男性降低前列腺癌风险。而女性性生活不正常容易导致心脏病危险增加。

5、噪音污染：减寿1年

研究发现，3%的心血管疾病与长期暴露于噪音之中有关。噪音会产生一种慢性压力，导致人体处于过分警觉状态。即使睡眠之中，人体也会继续对噪音发生反应，产生应激激素，进而导致心脏和血管的变化。

6、结婚：增寿7年

美国研究表明，与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济问题、身心减肥问题，即使生病，康复速度也更快。

7、离婚：减寿3年

离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。当然如果婚姻生活极不幸福，分手还是有益减肥的最佳选择。

8、不良姿势：减寿2年

不良姿势会导致肌肉、肌腱及韧带拉伤、关节损伤，甚至影响到内脏的有效工作。另外，不良姿势还会导致影响正常工作和减肥的背疼、关节炎、腰痛。

研究：减少4成进食量有助延缓寿命

科学家的研究表明，人类若少吃40%的食物，寿命可能会延长20年。伦敦大学学院健康老龄化研究所的研究人员正在研究一种治疗方式，希望可以和变老这种“疾病”做斗争。伦敦大学学院健康老龄化研究所的研究人员正在研究一种治疗方式，希望可以和变老这种“疾病”做斗争。他们正在研究如何利用基因和生活方式来抵消衰老的影响，并把人的寿命延长几年，甚至几十年。

如果你把一只老鼠的食物减少40%，它的寿命会增加20%或30%。对人类而言，相当于20年。减少饮食能延长寿命，对各种生物都有效，包括拉布拉多犬。科学家们也正在对果蝇和老鼠进行研究。 果蝇拥有60%的人类基因，和人类变老的方式也很相似。他们通过药物治疗和改良后的饮食，已经延长了果蝇和老鼠的寿命。