我国60岁以上老年人中55%的人患有关节疾病

28日，中国中医科学院养生保健研究中心临床基地颐生院（北京）中医门诊部中医骨科成立仪式在北京举行。

“近年来，由于受到生活压力、工作繁重、环境污染等因素的诸多影响，我国骨病发病率成逐年上升的趋势”，颐生院（北京）中医门诊部中医骨科推广中心主任陈浩介绍说，“据有关资料显示，我国约2亿人患有骨科疾病，60岁以上老年人中，有55%的人患有关节疾病、有56%的人患有骨质疏松症，女性发病率高达60%至70%；其中，椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的疾病，在西方总发病率15.2%～30%，国内统计达到18%。”

以腰椎间盘突出症为例，中医普遍采用纯天然中药，内服外敷、滋养肝肾、利湿壮筋、痛经活络、活血化瘀等治疗方法使松弛的韧带恢复原有的韧性。

据悉，颐生院（北京）中医门诊部是中国中医科学院养生保健工程的首批重点项目。

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尽管许多科学家致力于骨性关节炎早期诊断方法的研究，到目前为止还没有一种诊断方法能够像诊断艾滋病那样简单可靠地在早期对膝关节骨性关节炎作出诊断，更难以在疼痛出现之前就告诉病人“你的膝关节退化了，请立即进行治疗”。如果感觉膝盖有上述不适，应到医院进行药物或手术治疗，也不妨试试以下两种治疗锻炼的方法：

1、 功能锻炼：包括关节的活动和周围肌肉力量的训练。正确的锻炼方法是在膝关节得到充分休息的条件下以非负重的活动为主，在坐位或平卧位做膝关节的屈伸活动练习，结合大腿肌肉绷紧练习，以不感觉疼痛加重为限度。

此外，每天可以在户外散步，行走距离以不感疲劳和疼痛为限。在疼痛症状较重时应该避免反复下蹲或半蹲位的动作。爬山和老年迪斯科对膝关节来说非常不利，而游泳则有助于关节和肌肉功能的改善。

2、减轻体重：有研究发现，如果体重能够减少5公斤则膝关节的症状会有明显改善。