男子为独占女友将其养肥至180斤 防肥胖8有招

曾经，网络上很流行一个段子：“把你养肥了，你就是我的了。”万万没想到这个哥们想到了一条绝世妙计。在交往的这段时间。每天，他都带着正妹品尝美食。日料、粤菜、茶楼、点心、甜品、火锅、每天变着花样带她吃。早餐、午餐、下午餐、晚餐、宵夜，别人是三餐，他们一天吃五餐，最终女友成功增肥80斤。

男子怕女友被抢，你能想出多少招数来防止女神女友被人抢走？这个广东男子的做法在网络蹿红——他将50公斤体重的女神女友养成90公斤，遂在美食街想女友成功求婚。据悉，该男子怕女友被抢，带着女神女友每天三餐加宵夜狂吃不停，直至女友瘦不到原来的样子，于是轻而易举“将其拿下”，网友直呼：这女的也愿意吗！

肥胖，困扰男女外形最直接的问题，你了解多少？

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。

如何预防肥胖？

1、适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。

2、用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。

3、在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。

4、优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。

5、逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。

6、补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

7、有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

8、建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。