青海唐古拉地区发生4.4级地震 地震时应该怎样保护自己

中国地震台网正式测定：5月30日8时4分在青海省海西蒙古族藏族自治州唐古拉地区（北纬34.7度，东经91.0度）发生4.4级地震，震源深度6千米。

当我们回想起之前的大地震时，都是让人心惊胆战的，大自然的力量是无穷的，人类实现是太渺小了，我们无法与之抗衡，但我们也要为自己寻求保护，不要再让更多的人失去生命失去亲人。当地震时我们应该怎样保护自己呢？

1、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再进出室外或等待救援。

2、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

3、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

4、如果己经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

5、如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

6、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

7、如果地震后被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体；用毛巾、在衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要往意保存体力、设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

如果身在地震中，每个人的处境都是不一样的，但是人们一定不要惊慌失措，需要冷静对待周围事物，做出最好的判断寻求避难。