女性常提重物降低受孕几率 3大因素影响怀孕能力

美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院（原名哈佛大学公共卫生学院）一项研究显示，繁重的工作，无论是体力支出方面还是时间长短方面，都会让女性的受孕几率降低。

研究人员研究了一些女性的数据，她们中年龄最小的33岁，都曾在某个时期努力“造人”，其中44%体重超标，22%曾经或现在依然吸烟，16%是轮班制工作，三分之一每天需站立至少8小时，40%每天提重物多至5次。结果显示，经常提重物让她们“造人”成功的速度比一般人慢33%，这种影响在肥胖女性身上表现得更为明显。

3大因素对怀孕能力的影响

精神状态：处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。殊不知，紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，最终形成恶性循环。 很多人可能听过类似的故事：一对夫妇在备孕了一年多都没有怀孕后，索性放弃，出去旅游，结果就在旅游期间怀孕了。这其实已经说明一个问题：轻松愉悦的精神状态才是怀孕的最佳契机。

性生活频率：这是个显而易见的问题，过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象，已经直接影响到性生活的次数，女性的受孕几率自然也有大打折扣；同时，过多的性生活则会导致男性精子活力差，从而影响怀孕。 正常来讲，年轻男女每周一般是3～4次的性生活，当然不能一概而论，可以作为备孕夫妻的参考。

不良的生活习惯：长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10～40%的受孕几率；而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。 准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

最佳生育年龄

女性最佳生育年龄为25-29岁

我国的妇产科专家一般认为，女性最佳的生育年龄为25～29岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。相关数据显示，在25～29岁，先天愚型婴儿的发生率仅为1/1500；30～34岁为1/900；35～39岁则上升到1/300；45岁以上竟达1/40。而且高龄产妇还常常发生其他染色体异常及体力、智力先天不足的问题。

男性的最佳年育年龄为25～35岁

这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。有数据显示，21三体（先天愚型）中那个额外的21号染色体，大约1/4来源于父亲。另有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长。如果父亲年龄超过40岁，子女发生畸形者增加1倍。另外的一组数据则显示智力和体力最好者出生时，其父亲平均年龄为29岁。