广东妇女乳腺癌死亡率上升 这些习惯可降低发病风险

从广东省统计局发布的《广东省实施妇女发展国家纲要和省规划中期监测统计报告》获悉，2010年以来，广东省妇女在健康、教育、社会保障、法律保护领域的目标进展显著，然而，“两癌”中的乳腺癌死亡率近两年加速上升。

2014年，广东全省共为648万妇女进行了妇女病普查服务，其中184.3万妇女进行了宫颈癌筛查，173.2万妇女进行了乳腺癌筛查，检出各类妇科病患病人数152万人，其中宫颈癌876人、乳腺癌545人、卵巢癌69人。妇女常见病筛查率58.18%，比2010年提高了11.08个百分点。“两癌”中的宫颈癌死亡率为6.79/10万（人），比2010年下降0.57/10万（人）。面对日益高发病率的趋势，乳腺癌的早期发现显得尤为重要。

乳腺癌的早期发现很重要

乳腺癌的早期发现至关重要，但临床上发现的多数是中晚期乳腺癌，不少患者延误了治疗的最佳时期，不仅花费高，生活质量也明显下降。随着诊断技术的不断发展，影像学检测设备不断完善和更新。临床工作中常会发现一些临床触不清肿块但超声检查或钼靶可发现异常的病例。去年我们对影像异常病变进行超声引导下导丝定位手术活检61例，发现7例乳腺癌，16例非典型增生。因此影像学检查在乳腺癌和癌前病变的早期发现中不可忽视。

预防乳癌的目的是要在第一时间发现乳房中出现的不良肿物，实现“早发现，早诊断，早治疗”。早期发现乳癌可以使患者达到90%以上的治愈率； 与晚期病人相比，花费少； 可以有更多保留乳房的机会，使病人生活质量提高。我们有时自己无法控制自己的身体不患病，但是了解身体，积极的防患于未然是保护自我的最好方式，把自己的力量和科学的进步合而为一，为身体的正常运转和维修保养提供最佳保障。

能通过饮食降低乳腺癌的风险吗？

吃高脂肪食物可能助长乳腺癌发病。事实上，吃高脂肪食物在其他方面也无益于你的健康。通常建议的健康饮食是每天吃5份新鲜水果和蔬菜。人们认为水果和蔬莱中已知的维生素和膳食纤维可以预防各种类型的癌症。

你每天所吃的脂肪类型与总量均很重要。单不饱和脂肪，包括橄榄油和卡诺拉油（一种菜子油），与癌症的低风险相关；而多不饱和脂肪，比如玉米油和人造黄油，以及肉食中存在的饱和脂肪，则与癌症的风险增高有关。

尽管还有争议，一些研究者相信，番茄酱里一种叫做番茄红素的物质可以降低乳腺癌的风险。近来已有科学家对亚麻子发生兴趣。研究者们试验过将亚麻子添加到食物中，但是还没有研究证明其益处。豆制品似乎有保护作用。研究已经表明，亚洲女性乳腺癌的发生率比受西方文化影响的女性低得多，但是当亚洲女性采用欧洲或美国饮食方式时，这种优势就消失了。

良好生活习惯降低乳腺癌发病风险

美国癌症研究院对涉及生活方式与癌症关系的81项研究进行了评估，结果发现，女性如能坚持良好的生活习惯，可能降低四成乳腺癌的发病风险。比如：

1、远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。

美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。

2、瘦身。

美国癌症研究院指出，越瘦的女性得乳腺癌的风险越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

3、经常锻炼。

专家说，每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。