南京六旬男子公共浴室泡澡猝死 冬天泡澡有什么注意事项？

12月6日晚上8点半左右，在南京鼓楼区热河南路一家大众公共浴室，有员工报警称一老年男子在此洗澡后出现身体不适，现已被带到员工包间休息，情况危急，报警求助。接警后民警随即赶往现场。虽然及时送往医院抢救，最终男子还是死亡。在接到报警后，民警立即到场了解，而120也迅速出动将男子送往最近的医院。洗澡男子吴某，已经60多岁，家就住在浴室附近。

浴室的一位员工称，当时吴某在浴室内洗完澡后出来说自己感到不舒服，就被带出了洗澡的浴室，随后还特意被安排到了休息室。浴室的布局基本成长条状，男浴室在中心位置，而后面还有不少的休息室，浴室温度较高，较为闷热，但是休息室里空气流动还不错，而且温度比浴室低很多。进入冬季以来，很多老年人喜欢在公共浴室洗澡，而医生提醒，老年人在外泡澡其实有很多危险。

冬天泡澡有什么注意事项？

1、不宜用力搓澡

不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。

2、避免酒后泡澡

“很多人觉得喝完酒去泡个澡很舒服，殊不知这是最大的危险，酒后本来血压就低，再去浴室，在闷热的环境下，地下又湿滑，出现意外的几率成倍增加，是极其危险的。”专家建议，老年人在泡澡前一定要多喝水，在密闭空间待的时间一定不能长，以十分钟为宜，然后出来换换气休息休息，“如果是年纪大的老年人，一定要子女陪同，以防意外，还有如果当时有重感冒发烧等情况，也应该避免去浴室泡澡。”

3、水温太高

冬天温度低，很多人洗澡的时候喜欢用比较热的水，这样感觉会更加温暖。但是过高的水温会让你的毛细血管扩张，让肌肤蒸发水分更快更加容易干燥。而且过高的水温会增加心脏的负担，使心脏缺血缺氧。

4、泡澡时间忌过长

泡澡时间过长皮肤容易脱水。人容易疲劳导致心脏缺血、缺氧。致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时问过长。头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外，因此。泡澡以20分钟为宜，淋浴3-5分钟即可。

5、糖尿病患者忌泡澡

糖尿病患者往往会合并有心脑血管疾病，因此，应选择空气通畅的空间泡澡，以避免在过高温度，空气不流通的情况下，由于缺氧引起心梗等心脑血管疾病意外的发生。