减肥方法哪种最有效？

长期久坐，很容易发胖，这是每个白领都十分讨厌的。那面对一身的肥肉，该如何是好呢？怎样才能拥有令人艳羡的纤细身材呢？

相信很多爱美者都使用过各种方法减肥，但都没有很好的收效。要注意的是，药物减肥是不提倡的，以免造成越减越肥的后果。现在埋线减肥是安全有效的方法。

埋线减肥是通过蛋白线对穴位的刺激，抑制亢进的食欲、亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。同时刺激迟钝的自主神经，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。从而自然达到减肥瘦身的效果。

埋线减肥可以针对各种类型的肥胖进行有效治疗。尤其对于工作忙碌的肥胖人群来说，埋线减肥是非常适合且有效的方法。它可以在很短时间内就完成一次治疗，让求美者轻松减肥。

埋线减肥须根据求美者个体差异和肥胖原因进行辨证选穴，然后于相应穴位用埋线器具植入蛋白线。这些埋入体内的蛋白线在15天到3个月里会被人体自然溶解吸收，能够疏通人体经络，调和气血，改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，抑制求美者胃肠消化吸收和亢进的食欲，从而减少热量摄入，同时刺激、活跃迟钝的自律神经，促进人体脂肪的分解和消耗，达到减肥目的。

埋线减肥适应于尝试各种减肥方法却无法完全解决问题，减肥无效或反弹者；身材并不肥胖，但局部臃肿，如臂部、腰部、臀部、大腿等部位过度隆起粗壮者；原来身材苗条，但产后肥胖者；由于患某种疾病导致继发性肥胖者；平时比较忙，没有时间天天减肥者；运动后所致肥胖，或激素性的肥胖患者。

随着肥胖人群的不断增多，各种减肥偏方层出不穷。方法虽多，但真正健康有效的却很少。下面为大家介绍几种日常生活中配合埋线减肥的小方法。

1、多吃果蔬，多喝热水

蔬菜可以减少脂肪的摄入，还可以让赶走冬季的干燥，同时还可帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的最佳食物。

2、增加运动，增加代谢

冬季人体的代谢率开始降低，所以要适当的增加运动，从而加快代谢率，并加速分解脂肪。使自己健康的瘦身。

3、多喝酸奶

酸奶可以促进肠胃蠕动，还能解决便秘问题。它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而起到减肥的功效。

4、空腹时多喝水

在日常生活中，要养成空腹喝水这个好习惯。这样不仅滋润肠胃，洗刷身体内多余的毒素，还能促进新陈代谢，增加饱腹感是姣好的排毒减肥方法。