宝宝上火不可擅饮凉茶，正确做法应该这样

不少去香港旅游的人喜欢买港版小儿七星茶和开奶茶，认为给宝宝降火去积食很有效。不过这种做法可能存在一定风险。近日，育儿公号“一小时爸爸”在微信上转发香港卫生署网站一篇健康提醒指出，港版“开奶茶”与“七星茶”是家喻户晓的婴幼儿凉茶，其实是一种药而不是一般的茶，服用前应先咨询中医师的意见。

香港卫生署家庭健康服务网站的这篇文章指出，“开奶茶”与“七星茶”是家喻户晓的婴幼儿凉茶，常用于小儿受惊夜啼、痰热积滞、乳食内积的情况。其配料主要为凉性的中草药，其实是一种药而不是一般的茶。因此，服用前应先咨询中医师的意见。坊间常会把幼儿多眼胶、大便次数少等情况看成“热气”；又或认为吃奶量少便表示“食滞”，所以部分家长会让孩子喝凉茶。事实上，中医诊症有一套严谨的诊治方法，不会只凭多眼胶、大便次数少而即看成是“热气”；也不会把吃奶量少而看成“食滞”。因此，若家长担心孩子健康出现问题，应先向医生请教。

宝宝上火原因

1、内因--宝宝生理特征易上火

中医认为宝宝是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。吸收消化及自身调节能力较弱，由于食物搭配不科学，引起“上火”。

2、外因--饮食及环境引起的上火

饮食因素：过多的肉类，过浓的牛奶、过甜的饮料、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是火的来源。另外，薯片、饼干等油煎炸零食的摄入也是上火因素之一

环境引起上火：如天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

孩子上火的时候要及时发现迹象，通过食物进行改善。那么，孩子上火吃什么好？

莲子百合羹

莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。

雪梨银耳汤

雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

芝麻木耳汤

把10克左右的黑芝麻炒熟，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，煎煮好可加一点白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。