耳机开太大声会致神经受损 如何科学使用耳机？

据韩国《朝鲜日报》4月20日报道，若将戴上耳机，并将音乐声调大，最终会导致听力下降。这是大家都知道的事实。但最近公布的研究结果显示，用耳机大声听音乐，这不仅仅对听力，对“大脑”也会造成影响。这个研究结果引起了大家的广泛关注。

美国加利福尼亚大学博士研究组分析了噪音和大脑之间的关系，结果发现若把音乐声音调大，脑细胞便会受到损伤。研究组称，若长时间听分贝较高的声音，大脑内的维他命A衍生物—维甲酸便会遭到破坏。大脑生长会因此变慢，中枢神经也会受损。进行此次研究的托马斯博士称，若维甲酸遭到破坏，人们的记忆力也会随之下降。

当然，噪音并不是只会给我们的身体带来不好的影响。有的噪音也可以让我们集中注意力，并让内心平静下来。这就是所谓的“白色噪音”。白色噪音是指将各种频率的声音混合在一起的声音。在听这种白色噪音的时候，大脑会集中精神、恢复平静，“阿尔法波”就会增加。真空吸尘器、空气净化装置、风声等就属于白色噪音。事实上，一个研究结果显示，让中学生听白色噪音时，他们的记忆力比不听白色噪音的学生提高了35%。尤其是白色噪音可以让人内心平静的效果，不仅有助于睡眠，也会减少压力。

那么怎样才能科学使用耳机而不会伤害耳朵？

1、戴耳机掌握“60原则”：经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。

2、选择头戴式耳机：耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相对而言，长期在噪声环境下使用入耳式耳机对听力或许将产生损伤。

3、尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，为听清楚内容就会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，再戴上耳机紧紧地压在耳朵上，其对听毛细胞的损伤情况可想而知。听音乐时，不要过分追求音质效果，把低频音放得很大；在室内听音乐时应减少佩戴耳机。

4、经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起我们的警惕。一旦发现听力下降，应立即就诊。

总而言之，现代人经常佩戴耳机收听广播、听音乐、看视频等，的确有加强学习、放松身心、陶冶心情的积极作用，但在公共场合又确实不适宜用外置喇叭听音乐，所以耳机在我们的生活中可能占据了一个很重要的角色，然而它对我们听力造成的损伤也不容忽视。注意使用耳机的场合、正确合理使用，音量适当等，对于防止噪声性耳聋、保护听力至关重要，希望每个人都能予以重视、身体力行，特别是爱时尚并喜欢在地铁听音乐、看电影的年轻朋友更应关注自己的听力，杜绝“偷走听力”的情况发生。