歪脖子写字视力只剩0.2 儿童如何预防弱视？

刚上小学四年级的晶晶，家长发现其写作业时习惯歪头，家长把孩子带到医院眼科求治，医生发现孩子是斜视，并且检查视力的结果只有0.2。原来，孩子是先天性斜视并发弱视，家长讲，其实孩子在上二年级的时候就总说上课看不清老师的板书，他们总觉得孩子小，可能是假性近视，只是建议学校把座位向前调了调。

结果孩子的眼部肌肉总是处于紧张的状态，长期下来就成了弱视。该院眼科给晶晶做了斜视矫正手术，并且术后进行了弱视训练，现视力矫正到了0.8。

儿童如何预防弱视？

第一，在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病；教育小孩不用脏手揉眼睛；不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西，以免伤及眼睛。

第二，教育小孩子注意用眼卫生，小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，要保持正确姿势，且灯光要充足，不要太暗或太强。通常在小孩4岁时最好到医院检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。

第三，少年儿童正值生长育时期，应鼓励孩子多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃含糖量高的食物，最好不要吃零食、不要偏食。还应鼓励孩子们多到室外活动，参加有益的体育锻炼，注意眼睛的营养供给。

第四，注意预防传染眼病及全身性疾病。许多传染性眼病是通过直接接触传染的，不管是得了什么眼病，都要及时到医院去治疗。一些全身性疾病对眼睛也有很大影响，如结核病、肾病等。因此，要注意防治，避免延误病情。

怎样通过食物提高视力？

1、富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏，鱼肝油，鱼卵，禽蛋等；胡萝卜，菠菜，苋菜，苜蓿，红心甜薯，南瓜，青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

2、富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒，西红柿，柠檬，猕猴桃，山楂等新鲜蔬菜和水果。

3、钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品，贝壳类（虾），骨粉，豆及豆制品，蛋黄和深绿色蔬菜等。