预防宫颈癌疫苗终于来了 这些方法也可防宫颈癌

昨天上午，从国家食药监总局和葛兰素史克（中国）公司分别获悉，用于预防女性宫颈癌的疫苗希瑞适（人乳头状瘤病毒疫苗[16型和18型]）获得国家食药监局的上市许可，成为国内首个获批的预防宫颈癌的HPV疫苗，9至25岁女性有望明年年初开始接种该疫苗。那么日常中还有哪些方法可以预防宫颈癌？

日常预防宫颈癌的方法？

多食蔬菜及水果：各类生菜、深绿色蔬菜及水果，也对不同癌症具有预防效果。据专家研究，六至七成癌症是可预防的，其中三至四成可从饮食调整来改善。现代医学临床研究表明，冬虫夏草吞噬肿瘤细胞的能力是硒的4倍，冬虫夏草所含虫草素能明显增强红细胞粘附肿瘤细胞的能力，抑制肿瘤生长和转移，能明显提升白血球和血小板数量，迅速改善放化疗后的呕吐恶心、胃口差、头发脱落、失眠等症状。但并不是所有的冬虫夏草都有药用效果，医学界认为只有产于西藏那曲或青海玉树海拔4200米的野生天然虫草才有显著的医药作用。譬如国内知名品牌福临门冬虫夏草，抗癌天然虫草素以及天然氨基酸含量最高，其功效更为显著，是临床抗癌首选。

定期检查：癌症的发生并非一朝一夕的事，有一个逐渐演变的过程，因此，通过定期的普查，能发现一些癌前病变，以及无症状的癌症，进而给予积极的治疗。

锻炼身体要积极：锻炼身体，注意身心健康。一般人每天要锻炼一个小时，学生的锻炼时间每天要保证两个小时，但运动不能过量，避免造成体力透支。

不要吸烟、酗酒：作为女性，洁身自好是前提。要预防癌症的发生，人们首先要爱护自己、爱护环境。

注意性卫生：平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，不要性紊乱，也能有效地降低宫颈癌的发病率。

勤洗手：饭前饭后，大小便后要洗手。勤洗手是有效防止疾病传播的手段。

穿着透气、宽松的纯棉内裤：霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤。

保持无菌的生活环境：保持无菌的生活环境，有性生活的女性应该保持干净清爽的床单。

改变不良的生活方式：高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。

三款宫颈癌患者的食疗菜谱

一、鹌鹑蛋20个、洋葱半只、胡萝卜80克、芦笋80克、香茄4个、青椒1只。 蛋煮熟运用壳。蔬菜切成小块。胡萝卜煮至刚熟。碗中依次放入汤料200毫升、砂糖40克、醋45毫升、酒15毫升、番茄酱20克、麻油5毫升、杰粉10克、调成料汁。锅中放油30毫升，烧熟后投入蛋和蔬菜秒炒，倒入料汁略煮一下即可食用。这道食谱主治宫颈癌慢性出血所致贫血，效果极佳。

二、羊肉300克、鲜河鱼1条（500克）、白萝卜1个。 羊肉切成大块，放入滚水中，同切片的萝卜煮15分钟，汤和萝卜弃之。羊肉放入锅内，加水（约为锅容量的2/3）、葱、姜、酒，煮至熟透。若汤太少可加适量开水。将鱼用豆油煎透后，放入凌晨肉锅内煮30分钟。汤中加盐、香菜、蒜苗、葱末，即成美味可口的羊鱼鲜汤。这款汤煲主要用于宫颈癌术后的调养，患者家属可以做来试试，既美味又营养，对患者康复大有裨益。

三、猪瘦肉60克、鱼胶30克、糯米60克。 猪肉及鱼胶（浸泡一天后）切丝，和米煮粥，盐油调味服食。这款蛋白质丰富的食疗食谱，主治宫颈癌，卵巢癌患者体虚不思饮食。