抑郁症三大误区害人不浅 1种方式能快速识别抑郁症

中华医学会在2014年的统计数据显示，我国抑郁症治疗率仅8%。得了抑郁症，究竟该怎么办？

三大误区害人不浅

中华医学会精神病学分会常务委员、上海市精神卫生中心主任方贻儒表示，抑郁症是一个慢性病，症状复杂多样，不治疗会越来越严重。从临床观察来看，人们对它的认识存在很多误区。

误区1：抑郁了不上医院不吃药

在一项调查中发现，如果真得了抑郁症，患者就诊率非常低，据中华医学会统计的数据显示，我国抑郁症治疗率只有8%。

要提醒大家，轻度抑郁可通过一些认知的纠正和心理辅导来治疗，但中重度抑郁症一定得使用药物治疗，否则拖得越久将形成治疗抵抗，疗效越差。

误区2：身体不舒服跟心理问题无关

国外患者对抑郁症的痛苦体验很多都表示心情低落、自信心下降或兴趣降低，而我国患者尤其是中老年患者的症状更多表现在身体上。如出现疲劳、疼痛、没食欲、失眠等，但到医院查了个遍也没查出任何问题，根本不会把这些不舒服与心理问题或抑郁症联系到一起。曾有个患者被腰背痛磨了十几年，最后才发现是抑郁症，经3个月抗抑郁药物治疗后终于不痛了。

尤其要注意的是，老年人是抑郁的高发群体，身体不舒服本来就多，哪些是躯体问题？哪些是心理问题引起的？给抑郁症的早期诊断带来很大难度。

误区3：有点小毛病就以为抑郁了

还有一种认识的误区跟前两种不同，其缘由也与缺乏对抑郁症的正确认知有关，总是担心抑郁的发生，这些人主要以家长居多。对孩子一举一动、日常状态过于关注，一旦孩子发脾气或没食欲、成绩不太稳定了，就马上带他们到精神/心理科咨询或检查，生怕孩子得了抑郁症。

不过，相对于我国目前众多有抑郁缺乏治疗的现状来说，这种“听风就是雨”、过分关注、情感表达过于强烈的家长还是少数，最重要的是掌握一些识别抑郁症的常识，一旦发现苗头，尽早寻求专业医生的帮助。

七不思能识别抑郁症

兴趣减退是抑郁症病人的典型症状。“没有意思”是他们的口头禅。其兴趣低落的形式和程度可以用以下七个“不思”来进行简单概括。

不思动

抑郁病人显得很懒散，赖床、懒得做家务。原本勤快利索的人现在变得无所事事，不想上班，不想活动。他们会讲出一些不成理由的理由，劝说只能让他们口头答应，但在行动上却是毫无起色。

不思看

包括不思看电视、报纸、杂志、碟片、电影等日常生活中一贯感兴趣的内容。抑郁的人会觉得这些内容都没啥意思，发生在他人和周围环境中的一切与自己似乎有一层隔膜，无兴趣关心，更谈不上有共鸣。

不思洗

懒散邋遢是抑郁病人的又一特征表现。平时很爱干净的人在抑郁状态下却判若两人。洗脸、洗脚、洗澡、换衣都成了他们的负担。甚至在夏天可以40多天不洗澡，搞得浑身发臭。家人都会抱怨抑郁病人的这种懒，但抑郁的人却常常对此无动于衷。

不思访

抑郁的人常常是不愿与人交往。亲朋好友的聚会都会一概拒绝，理由是“实在没啥意思”。而真正的阻力来自抑郁所致的内动力不足。他们对于热闹会有一种抵触，似乎清静才是惟一的需求。毫无兴趣的独处并不能提升他们的乐趣。

不思谈

沉默寡言是抑郁症病人的又一表现。大家都会感受到抑郁的人交谈很被动，话语很简单，内容贫乏。旁人会说，他好像变了一个人。

不思吃

抑郁的人对于饮食常常是感到“倒胃口”。吃饭不香，不吃就饱。有人懒得做饭，马马虎虎，得过且过。有的抑郁病人却是一反常态，变得一时性暴饮暴食，难以收敛。因为多食对某些病人可获得暂时性的“抗抑郁”功效。

不思死

一般都以为抑郁的人会想到自杀或实施自杀。但处于严重抑郁状态的人其兴趣低会影响到他对实施自杀的动力，也就是说“对于自杀也缺乏兴趣”。这实际上是一种极度危险的状况，因为抑郁若因某些内外因素使之稍有缓解，这正是最容易出现自杀行为的时段。

治疗中需防“伪治愈”

北京回龙观医院心理科十七病区主任过斌强调，在抑郁症治疗中，家人最要防范的是病人伪装，“伪治愈”最危险。

抑郁症患者会有哪些“伪装”呢？过斌提示说，当我们发现一个老抑郁症病号，突然好了，会说会笑，做事井井有条，好像已经治愈了，这时我们就要更加警觉了，因为患者很可能是故意让人们以为他们已经痊愈了而自杀。

特别是存在自杀倾向的重型抑郁患者，他们也会表现出“痊愈”来。过斌说，存在自杀倾向的人会觉得死是最好的解脱，所以他们会小心谨慎地实施计划，会以各种方式让周围人感觉他们没事了，这时周围人会掉以轻心，危险就发生了。