90%高三学生戴眼镜 什么影响了孩子的视力

日前，北京市体检中心发布了全市去年体检数据，青少年健康状况堪忧。高三学生视力不良，检出率高达近九成，超重肥胖成为成人和学生共同的健康问题，除此以外，血脂异常、脂肪肝、甲状腺结节等分列本市体检人群异常指标前五位。下面我们来看看，到底是什么因素影响了孩子的视力？

第一，先天遗传，父母有一方有遗传性眼病，那就有可能遗传给下一代！特别注意的是近亲婚配的后代发生遗传性眼病的概率很高；

第二，环境因素，母亲妊娠期的病毒感染、妊娠期的营养不良、早产儿等都可能导致婴儿的视力问题；电子产品使用。另外用眼时 的环境不好，比如卧室的光线过暗或者过亮都可能对眼睛有害；

第三，习惯因素，用眼不卫生、长期近距离用眼、儿童读物只有黑白的没有彩色的、户外活动太少等都是导致目前中国孩子近视发病率远远高于西方 国家的原因

第四，营养因素，出生后如果营养不良，缺乏各种维生素或者微量元素、吃甜食过多等都可能影响眼睛的正常发育。

提高孩子视力的方法

1、营养物质的摄取

营养物质的人体日常生活中必须的能量，也是维持生命的主要因素之主要来源，那么眼睛要想发育好发育得更加的健康，营养是必须的。叶黄素、高含量的DHA、维生素A是对保护眼睛有着举足轻重的作用的，特别是新鲜的水果和蔬菜更是叶黄素和维生素的主要来源之一，哈密瓜、芒果、西瓜、橘子、木瓜、樱桃、香蕉、葡萄、猕猴桃、杨梅等等水果。还有一些蔬菜，例如：胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、空心菜、小白菜、马齿苋、黄花菜、南瓜、韭菜都是含有维生素A含量比较多的蔬菜，是可以对保护视力和促进视力发育有着积极的影响的。像牛奶、鸡蛋、瘦肉都是可以对孩子的视力发育有很大的帮助的。

2、融入绿色的世界，呼吸新鲜空气

众所周知，眼睛要想发育得更加健康就是多看绿色的物体，像青山绿水，呼吸大自然的新鲜空气是必然的途径之一。绿色和青色对光线的吸收都比较的适中，对人体的神经系统和眼睛里的视网膜组织比较适中，还有就是远眺大自然的景物可以缓解眼睛的疲劳状态，让身体更加的健康眼睛发育得更加的健康。

3、爱护眼睛，用心呵护

眼睛是对人体可以说是非常重要的，没有了眼睛生活都会没有阳光，没有色彩，会感觉没有一点意思，那么呵护和爱护眼睛是必须的。平时宝宝用眼一定要控制好时间，特别是在看电视的时候，必须严格控制观看电视剧的时间在半个小时最佳，不能过长时间的观看，对眼睛是没有一点的好处的。每次看电视十五分钟后就要远眺一会，，让眼睛得到暂时的休息，多看绿色植物，特别是青山绿水中远眺，放松眼部肌肉，宝宝在阅读书籍的时候要保证光源充足，又不能有强烈的光线影响孩子的眼睛。字体大小要合适，纸张选择不会反光的纸，养成良好的用眼习惯是非常重要的。爱护眼睛，用心呵护眼睛是保证宝宝发育得更加健康的主要前提条件，不能一味的注重宝宝智商的提高和知识的积累而忽略了宝宝的视力健康问题。

4、望远法，远望10米以外的草地或绿树

绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。在看的过程中即使看的不是很清晰也不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的大致轮廓。