实验告诉你哪种身材最迷人 推荐几种瑜伽体式轻松打造迷人身材

据英国《每日邮报》报道，近日，有一群人做了一个有趣的实验，他们邀请了10名男性志愿者，并且通过一种特殊的眼球追踪装备，选出了在男性心目当中最性感的一种身材。据了解，此次实验一共有三名不同身材的女性参与，她们分别是丰满型身材，运动型身材和苗条型的身材。

实验人员表示，他们招募的这三位不同身材的女性会并排站在同一间屋子里，而后10名佩戴有特殊眼球追踪设备的志愿者会一个接一个地进入这间屋子，并与这三名女性共处30秒的时间。虽然一些实验者表示，这三名女性中没有一个是自己的中意的类型，但是通过眼球追踪装置，还是可以明显的比较出志愿者的目光在“微丰满型”身材的女性身上停留时间最长。

推荐几种瑜伽体式轻松打造迷人身材

美腰体位--曲线扭转式

站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

教练点拨：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。

美臀体位--蝗虫式

俯卧，双手心向下手臂紧贴身体，双腿并拢，下颌触地。吸气，右腿直腿向上（如果感觉困挠也可屈腿）抬起保持稳定，将左腿屈腿，用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧，增强右侧臀部的紧张感，意识放在臀部，保持8到10次呼吸。反方向重复。

教练点拨：消除臀部多余脂肪，预防臀部下垂，美化臀部曲线，强化腰肾功能。

美腿体位--美腿式

左腿屈腿，右腿向后延伸跪在垫子上，双手放在左脚的两侧，吸气弯曲右小腿，用左手抓住右脚，呼气右手臂向前方延伸，保持身体稳定自然呼吸6次。放松手臂，右小腿回落在垫子上，重心后移臀部后坐在右脚跟上，左腿向前伸直放松，呼气，用腹、胸、头依次向左腿靠拢，保持自然呼吸。反方向重复。

教练点拨：使腿部肌肉紧实、有力，腿型优美。