超七成企业家存心血管隐患 冬季心脑血管疾病如何护理？

爱康集团近日发布《2016中国企业家健康绿皮书》，这已经是爱康第六本关注企业高管健康管理的分析报告，可是令人失望的是今年企业家的健康状况仍不乐观。在六千余个企业家样本人群中，血压、血脂、血糖异常及超重肥胖的发生率分别为27.1%、54.7%、13.9%和54.2%，更有超七成企业家存在心血管疾病隐患。

中国每年因高血压死亡的人群中，男性高于女性；从心血管病危险因素之一的吸烟率来看，男性高于女性。此外，中国流行病学显示，男性糖尿病患病率普遍高于女性。这些已报道的数据都表明，男性对于心血管疾病的危险指数高于女性。以上现象，在2016企业家体检样本人群研究数据结果中也有充分体现，男性企业家心血管疾病四项危险因素异常率高于女性。

除心血管疾病隐患外，爱康集团创始人、董事长兼CEO张黎刚，还从性别、年龄、地域等多维度对《2016中国企业家健康绿皮书》进行解读。

心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。也被称为“富贵病”的“三高症”。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，并发症多” 即“四高一多”的特点，目前，我国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！我国每年死于心脑血管疾病近300万人，占我国每年总死亡病因的51%。

冬季心脑血管疾病如何护理？

第一、注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。我们都知道，动物性脂肪会增加血液中的胆固醇含量，含量太高会阻塞动脉，造成血管硬化与狭窄。热量摄取过多则会形成肥胖，肥胖就容易造成心脏的负担，进而提高动脉硬化的危险性。蔬菜含有丰富纤维，能降低血液中的胆固醇，保持血管的畅通。 第二、戒烟、戒酒。香烟中含有尼古丁、一氧化碳与焦油，长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性，同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力，因此易产生脑部缺血与脑梗塞。

第三、注意血糖和血压，血糖浓度过高（饭前血糖浓度达130~160mg/dl）会伤害动脉内膜，并增加有害脂肪；血压过高，会使心跳加快，伤害动脉血管的内壁，容易导致心血管疾病。

第四、适度运动。运动会增加血液中好的胆固醇的浓度，降低血压，因此医师建议，每周至少运动三至五次，每次至少持续30分钟。研究证实，每天运动二十分钟可增加一年寿命、一小时可增加两年寿命，若每天运动一个半小时，就可以多活三年。运动再加上常保心情开朗，日子就可以过得轻松又愉快。

第五、注意身体的保暖与气温的变化。气温下降时，血管会跟着收缩，尤其冬天的气温变化大，血管一经收缩会形成血栓造成阻塞，引发危险。第六、定期做健康检查。行政院卫生署呼吁，40岁以上的民众应定期接受检查。