专家：肠易激综合征可通过食物缓解 肠易激综合征的病因和防治

2月20日报道，一项研究显示，76%遵守低发漫饮食食物列表（low FODMAP diet）的肠易激综合征病患，症状有所缓解。除了限制摄入含有可发酵碳水化合物的食物，哈佛大学医学院也建议一些能多吃的食物，来帮助缓解病情。

根据哈佛大学医学院刊物可知，低发漫饮食食物列表的主要概念只是限制进食某些食物类，而不是建议完全不吃。医护人员也提醒，在进行这项饮食计划前，病患该向营养师查询，确保饮食安全和健康。

肠易激综合征的表现是腹痛、腹泻、腹胀、便秘或便秘腹泻交替等。如果便秘是其中一项主要症状，专家建议在饮食中加入更多纤维，如水果、全麦面包和谷物等，以帮助调节排便和减少腹部不适。

但值得留意的是，纤维会增加体内的气体，导致胀气加剧，因此建议逐步在饮食中加入纤维。经过一段时间，身体适应后，胀气一般会减少。如果排除了可诱发的食物，而且在饮食中加入纤维后，症状仍不得缓解，医生才会配药给病患。

有IBS的人也会经历有便秘、腹泻或是腹泻和便秘交替出现。除此之外，IBS可以产生腹部疼痛性痉挛，或是产生一种腹胀的感觉。有时候在排便时发现粘液，这也是IBS的症状之一。直肠出血决不是因为IBS，如果有直肠出血应该进行彻底检查。

这种疾病的潜在原因是肠内肌肉不正常的收缩。肌肉位于在肠管最外层，自主地将食物沿肠内运送到直肠和肛门口外。IBS是一种肠的肌肉层功能障碍。当您用显微镜观察肠管的时候是正常的，但是他们可能没有正常的功能，可同时发生太强或是太弱的收缩，有时又收缩太慢或是太快。

虽然没有生理上的阻塞，但是病人会有疼痛性痉挛或是消化功能障碍的感觉。

肠易激综合征因其患病率高，临床治愈时间较长，需消耗大量医药资源而越来越受到重视。在西方国家，其发病率约为15%-20%，我国迄今为止仍然缺乏全国性的统计资料，而在本诊室此病患者约占求诊总人数的25%-50%。综合患者症状表现，本病最主要的临床症状是腹痛腹胀，排便习惯和粪便性状改变。

1、腹胀腹胀不适是大多数患者的共同主诉，一般夜间症状较轻，白天加重。患者可伴有嗳气，气窜或肠鸣，部分患者腹部鼓胀不适十分严重，可压迫背，腰等有腰背沉痛的症状，排气后稍缓解。

2、腹痛，腹胀和腹部不适疼痛部位通常位于下腹，程度轻重不等，个体差异较大，按之可有压痛。疼痛不适还可伴有胃肠胀气，排便不畅和排便不尽感。这些症状可于排气、排便后短暂期间内缓解。患者本身过分关注病情或周围环境因素如人际关系紧张，工作压力大，亲朋好友变故，起居变动大等常可促发或加重症状。

3、排便习惯改变异常排便情况包括便秘，腹泻以及便秘与腹泻交替。腹泻特点为每日多于3次，粪便性状为稀便、粘液便或水样便，每次粪量少，每日总的粪量不超过正常范围的粪便量。便秘特点为每周排便次数少于3次，可为干硬便或正常便，往往伴有排便不畅或不尽。不少患者有腹泻与便秘交替发作的现象。

4、其他症状患者可有上消化道症状如烧心，恶心，呕吐，常和其他功能性胃肠病如功能性消化不良症状重叠。本病还可伴有其他症状，如头痛，疲劳，焦虑抑郁，紧张多疑等。常常表现出精神焦虑和对身体状况的担心恐惧，严重者甚至可达到诊断为精神疾病的程度。

轻型肠易激综合征对患者的工作和生活可无明显影响，而发作频繁和严重的肠易激综合征常会影响病人生活质量，甚至导致心理障碍，无法正常工作和生活。

本人具有多年的治疗经验，认为肠易激综合症的治疗应以药物治疗为主，配合适当的心理辅导。中药在治疗功能性胃肠病方面具有独特而明显的优势，同时配合可较快缓解症状的部分西成药，可以全面而有效地治疗本病。患者也应该了解到，肠易激综合症只是一种功能性疾病，预后良好，不需手术，亦不会引起严重后果，故减轻对疾病的焦虑，树立战胜疾病的信心极有意义。

所谓未雨绸缪，疾病贵在预防，故大家应在日常生活中注意饮食规律，避免刺激性食物和可能的敏感食物；坚持规律的作息时间，避免或减少熬夜；适度增加锻炼，如慢跑，羽毛球，游泳等；保持健康的心理，积极面对生活，乐观看待问题；轻型患者应加强对疾病和自身的正确认识，尽早、及时就医，以便最大程度地控制并治愈疾病。