疾病和孤独成老人被骗主因 老年人应该如何保持心理健康

工人日报指出，当下老年人被骗问题已经成为不容回避的社会问题，身体衰老、疾病、内心孤独无助成为老年人的软肋。这也导致了老年人更容易相信骗子，让骗子更容易得手。随着我国社会老龄化的加剧，老年人的心理问题更加突出。独居老人应该怎么调节自己的心理状态，保持心理健康呢？

1、参加体育锻炼：体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是，体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

2、多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

3、处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

4、持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。