常爬坡或有助改善糖尿病症状 糖尿病患者该如何护理？

日本最新一项调查研究显示，居住地区的坡道坡度增加约1.5度，老年人患中度糖尿病的风险则能降低18%。这显示多爬坡可能有助改善糖尿病症状。

日本东京医科齿科大学等机构的研究人员于2010年对爱知县约8900名65岁以上老人展开调查。这些人居住地区的坡道坡度在1至10度，平均坡度约3度。

研究发现，坡道越急的地区，老年人罹患中度糖尿病的比例越低。居住地坡道坡度增加1.5度，老年人患中度糖尿病的风险就会下降18%。可反映1个月血糖值状态的糖化血红蛋白超过7.5%，就属于中度糖尿病。但这一研究没有发现坡度变化与轻度糖尿病之间的关系。

研究小组认为，日常爬坡可能获得与进行运动一样的效果，即使是很小的坡度也可能有助预防糖尿病。因此，他们建议相关部门在设计一些健身道路时，不妨设计些缓坡。

糖尿病患者的护理措施：

1。患者血糖控制基本平稳的情况下可进行日常活动和工作，避免过度疲劳。如果出现任何症状加重或感觉不适，应适当休息。

2。严格饮食管理，给予糖尿病饮食。

3。遵医嘱糖尿病治疗，观察降糖药的副作用，及时处理低血糖。如出现心慌、脉速、出汗、饥饿感，甚至昏迷等低血糖反应时，及时报告医师并抢救处理。其处理：一旦确诊低血糖发生，立即口服能快速升高血糖的物品，如一杯饮料（雪碧、可乐、果汁等）、果糖（水果糖、奶糖、巧克力糖）、糖水（温开水冲白糖或葡萄糖25～50g）、口服葡萄糖片、一勺蜂蜜或果酱等，如果5分钟内症状仍无改善，应再服糖1次，若10分钟仍无改善，考虑静脉输注葡萄糖溶液。切不可用低热量饮料或甜味剂食品治疗低血糖。

4。评估病情变化，注意监测生命体征、血糖、血酮、尿酮、电解质及体重等情况，预防糖尿病并发症。若出现异常，及时报告医师并处理。

5。指导患者进行运动疗法，注意运动安全。如患者出现下列情况，应禁止运动：血糖>16.7mmol/L或空腹血糖<4.5mmol/L（应适当加餐后再运动）；尿中有酮体；足部或下肢感觉异常；医学教育|网搜集整理心悸，气促，恶心，眩晕；身体突然发生的剧烈疼痛；视物模糊等。

6。协助口腔及皮肤护理。注意保护足部，避免穿过紧的鞋、袜，防外伤致足部感染。

7。向患者及家属提供系统规范化的糖尿病健康教育。