扎克伯格希望二胎女儿是"睡觉达人" 警惕睡太久也会影响宝宝健康！

扎克伯格二女儿出生啦！据报道，脸书（facebook）创始人兼首席执行官扎克伯格28日在脸书上宣布二女儿出生，并以她出生的月份"八月"（August）为她命名。扎克伯格写道："这世界可以是个严肃的地方，所以花时间出去走走玩玩很重要。当你年纪渐长，你会变忙，所以我希望你现在花时间闻闻所有的花香，把所有你喜欢的叶子放进你的筒子里。……而且我还希望你多打盹，希望你是睡觉达人。"

睡眠对大多数而言都是自然而然的事情，但是对于刚出生不久的小宝宝来说，睡不好、睡太久会对身体造成影响，那么婴幼儿怎么睡更健康呢？

睡太久对宝宝有哪些影响？

一，长时间的嗜睡，容易对宝宝的消化系统造成影响，出现食欲下降、恶心、呕吐、情绪低落等症状，从而容易出现胃肠功能紊乱等情况；

二，由于长时间的嗜睡就会影响孩子的正常睡眠规律性，这样对宝宝的免疫系统就会造成影响，增加宝宝的患病几率，时常出现呼吸道疾病、消化道疾病等。

为什么有孩子总是睡不踏实？

广州医科大学附属第一医院儿科主任医师湛洁谊曾表示，宝宝的这种不踏实睡眠与宝宝的睡眠形式有关。宝宝的睡眠形式有两种：安静睡眠（深睡眠）和活动睡眠（浅睡眠）。

安静睡眠状态：宝宝睡眠非常安静，脸部、四肢均呈放松状态，偶尔在声音的刺激下有惊跳动作，一些宝宝出现嘴角的摆动，呼吸非常均匀，偶有鼻鼾声，宝宝处在完全休息状态。

活动睡眠状态：整个睡眠过程不安静，眼虽然呈闭合状，但可见到眼球在眼睑下快速运动，偶尔短暂的睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显微笑和皱眉，有时出现吸吮动作或咀嚼动作，轻微的声响就可引发惊跳动作，有时突然啼哭。

从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期，时间各占一半，一个周期持续0。5～1个小时。所以，新生儿每天有18～20个睡眠周期，在这期间有9～10个小时是浅睡眠状态，难怪大人看似孩子睡觉不踏实。

新生儿在浅睡眠时出现肢体的部分运动和轻声抽泣，以及突然啼哭时均属正常，这只是睡眠周期中发生的现象，不用急于抱起来或者喂奶，过一会儿宝宝就会安静下来，重新进入甜蜜的梦乡了。