金泰熙第一胎或为女儿 孕晚期如何保健

据韩国媒体报道，4日，Rain、金泰熙方面的亲友表示：“金泰熙预计在10月末-11月初之间生产，并根据韩国现行法在怀孕第32周确认了胎儿的性别，确认为是女宝宝的Rain-金泰熙夫妇非常高兴，并只透露该消息给最亲近的少数人”。

对此，Rain-金泰熙夫妇方面表示：“金泰熙将在10月末生产，性别并不重要，胎儿的健康才是最重要的，所以不能透露胎儿的性别”，期待小宝宝的降临。

孕晚期要如何保健呢？

准妈妈在怀孕期是胎宝宝健康的关键时期。在进入孕晚期后，体型改变非常大，准妈妈连走路也变得困难起来，那么，准妈妈在怀孕晚期应该怎么保健呢？

孕晚期如何俯身弯腰：

六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。

如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

孕晚期如何起身站立：

孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。

如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么现在起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

孕晚期如何保持站立：

如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适姿势站立，活动相应的肌肉群。

比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。孕妇常常想伸直腰背挺肚子，这样会引起钻心的疼痛。因此，需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

孕晚期如何保持坐姿：

孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大，最好是至少每隔一小时给自己放松以下。

孕晚期如何徒步行走：

徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5-10分钟。

如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

孕晚期如何乘坐公交车：

如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

入院紧急信号

即使有预产期，但宝宝到底什么时候生还真是说不准，毕竟预产期只是一个宝宝出生的大概时间，所以，孕晚期孕妈咪们一定要留意自己的身体变化，一旦有分娩前的征兆就要正确破译，及时做出反应，入院待产。

·见红

妊娠晚期，多数孕妇会出现轻微腰酸、腹部下坠及尿频症状。临产前2～3天阴道流出少量血性分泌物（见红），这种情况是临产的先兆，而不是真临产，初产妇此时一般不需要看急诊。

·真临产

顾名思义，真临产就是孩子真的要出生了，应该尽快送孕妇到医院。其表现是阵阵腹痛，腰酸。腹痛时腹部发硬，这是由于子宫收缩的缘故。如果子宫收缩是很有规律的，3～5分钟一次，每次宫缩持续30～60秒，而且，间隔越来越短，宫缩越来越强，伴随宫缩宫口渐渐开大，胎儿头也渐渐下降，这种宫缩是有效宫缩，是分娩当中的主要产力。初产妇出现规律宫缩后一般还有十几个小时才能分娩，此时，家属将孕妇送往医院就诊时间是很充足的。

·胎膜早破

在出现规律宫缩之前胎膜破裂羊水流出称胎膜早破。这种情况多发生在妊娠晚期。孕妇突然感到有稀水从阴道流出，像排尿一样，出现这种情况偶然可伴脐带脱垂（主要见于胎儿臀位或胎儿头高浮者）或宫腔感染。如遇到这种情况需要及时送往医院处理。

·阴道出血

妊娠晚期，如出现无腹痛性阴道出血，而且量比较多，甚至伴有头痛、头晕、视物不清等症状，要立即送医院看急诊。

·胎动异常

妊娠晚期，胎动如果突然增多、减少或消失，均表明胎儿可能缺氧，应及时送孕妇到医院诊治，以免发生胎死宫内。