韩国八成年轻人过节有烦恼 职场人士如何缓解压力

据韩国就业门户网站JOB KOREA和Albamon近日发布的一项调查结果，近八成年轻人过节时有烦恼，主要是因为家人过多过问工作和结婚问题。

上述两个网站近日针对2892名职场人士（1403人）和求职者（1194人）进行有关过节的调查。结果显示，77.5%的受访者回答“过节时有烦恼”。具体来看，求职者（80.2%）中的这一比重略高于职场人士（74.6%）。

职场人士中，已婚女性中回答有烦恼的人占比最高，达81.1%，未婚女性、已婚男性、未婚男性中有烦恼的人占比分别为76.1%、74.1%、70.5%。让职场人士最感烦恼的家人提问随婚姻状况而不同，未婚男女选“什么时候结婚”的比重最大，分别为67.5%和63.3%；已婚男女选“最近不景气，公司有没有受影响”的比重最多，分别为48.8%和28.1%。

如今职场人士压力重重，那么职场人士如何缓解压力呢？

说到放松，很多女生会想到吃，确实吃也算一种很好的放松方法，今天小编给大家推荐几个实用性很广的放松方法，让心情飞扬起来吧！

1、 洗澡

回到家之后，赶紧洗个澡把一身的压力洗去吧，如果条件允许的话，那就洗一个美妙的澡吧，洗个泡泡浴，还是花瓣浴？由你决定，这时候你可以一边洗澡一边放上音乐，旁边放一个香薰机也是个不错的选择，保证很放松。

2、看电视

看有趣的电视剧。电视剧会让人占时忘了生活的烦恼，全新投入到电视中去，等你再回过头来会发现烦恼少了许多。

3、 看书

选择一些自己喜欢的书，可以是心灵鸡汤、励志的，它能疏解你心里的迷茫和抱怨，让你努力变得更好。

4、睡觉

有些人有烦恼就睡不着，但是还有一些人只要给他一张床就能呼呼大睡。其实睡觉也是忘记烦恼的一种方法。

5、出汗

适当地增加一些运动量也能够放松心情，尤其现在是夏天，强烈推荐游泳，再配合跑步和一些健身运动，一般出过一阵汗之后心情会放松一些。

6、 看恐怖片

有专家指出，如果一个人在工作中感受到压力，那通常说明他们对于工作有一种责任感。这个时候他们需要的是鼓励，来帮助他们打起精神。因此，与其寻找放松的方法来克服压力，倒不如激励自己去面对各种压力，比如说去看一场恐怖电影。

7、 与动物交流

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏热带鱼时，会无意识地进入放松境界。据报道，在日本东京一家电脑公司的老板为消除雇员的紧张，每个月花2500美元请人定时牵来憨态可掬的牧羊犬，让公司雇员放下手中的工作来逗弄牧养犬，从而减少精神压力。