校园流感疫情明显增加 八大措施有效预防流感

最近流感在广东肆虐不少的学生。据报道，位于越秀区的一家重点小学最近似乎成为了流感的重灾区。据了解，有不少额学生家长都接受了学校的通知，要求将孩子带回去去治疗，等到没有症状之后才能回学校。原来是这家小学有不少的学生都被流感袭击了，为了避免流感疫情的扩散，要求家长带回家去治疗。据了解，这家小学的流感疫情极为严重，据了解有些班级甚至是超过一半的人感染了流感。

这家小学的流感疫情只是属于冰山的一角。根据医生的极介绍，最近的一段时间，流感的病例明显的在上涨，相对11月份，这个月前来就诊的人群足足多了三成。据疾控的数据显示，最近学校爆发的流感疫情比较多，大部分都是发生在小学以及幼儿园。专家提醒如果孩子出现了咳嗽、食欲不振的情况下最好是赶紧到医院去治疗，毕竟流感也是会死人的。

现在正值冬季，流感高发季节，全国各地都是如此，那么你知道，要怎么来预防流感吗？

要注意个人锻炼

积极的锻炼身体可以有效的增强身体的抵抗疾病的能力，能够非常有效的预防流感的发生，比如可以跑步、爬山、骑自行车等都是不错的运动方式，大家可以选择适合自己的方式来进行锻炼。

一定要注意充分的休息

人需要及时的锻炼，同时也需要及时的注意休息，人的睡眠状态不好会直接影响到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持充分的休息，避免熬夜等情况发生，身体感觉到疲劳的时候就一定要及时的休息，保持充沛的精力才能够抵御外邪的入侵。

注意日常的饮食

合理安排饮食也可以有效的提高身体的抵抗力，使得感冒病毒不至于将自己打到，荤多素少，高脂肪、高热量的食物对于身体没有多少好处，能够降低身体的免疫能力，所以尽量的减少这些食物的进食，一定要合理的安排自己的饮食，均衡的搭配各种营养，需要注意的是可以多多的补充一些维生素c，维生素c有助于提高身体的免疫能力，同时需要注意的是不可以暴饮暴食，还需要多喝一些水，因为上火会使得感冒病毒乘虚而入。

注意防寒保暖

冷暖交替的时候人体可能不能很好地适应剧烈的冷暖变化，抵抗能力就会出现下降，这样就比较容易使得流感病毒侵袭人体，造成流感的发生，人一定要及时的注意天气的冷暖变化及时的增加衣物，阳光不仅仅可以促进室内的保暖，而且有利于杀菌消毒，保持室内充分的日光照射。

注意个人卫生

流感病毒会附着在身体的很多部位，据研究发现一半的流感病毒都是由于手部的感染造成的，所以及时的注意个人卫生情况，及时的洗手洗脸等都可以有效的避免流感的感染。

注意空气的流通

流感病毒比较容易通过空气进行传播，所以一定要及时的保证室内的通风，及时的更滑新鲜的洁净的空气，在流感的高发时期一定要避免到密闭的空间内停留过多的时间。

注意采取预防性的用药

在流感的高发季节，通过使用流感预防性用药可以有效的避免流感的感染，比如连花清瘟胶囊就是一剂不错的流感用药，不仅仅可以抗击病毒，而且可以提高人体的免疫能力，可以有效的提高人体的免疫能力，抵抗流感的能力也会大大加强。

注意接种流感疫苗

一些流感的易感人群应该积极的接种流感疫苗，流感疫苗的接种可以有效的抵抗流感病毒对自己的影响。