视网膜微血管异常或增卒中风险 怎样有效预防脑卒中发生

近日有研究人员表示，视网膜微血管异常与某些卒中类型风险更高具有相关性。研究人员称，与微血管正常者相比，视网膜微血管异常患者，包括动静脉局部缩窄、局灶性小动脉狭窄、视网膜微动脉瘤、视网膜出血，有更高的15年内卒中累积发病率。

视网膜微血管异常与卒中风险增加相关

在一项关于大型社区动脉粥样硬化风险研究（ARIC）的亚组分析中，微血管系统异常患者报告患有卒中的比例超过4%，相比之下，视网膜正常者中的比例只有1.9%（P<0.001）。亚特兰大埃默里大学的Valerie Biousse则认为这一点也不奇怪。

在研究中，研究人员发现，缺血性卒中与视网膜微血管病变之间存在明确的正相关关系。然而，这种关系只扩展至腔隙性卒中。同时研究也发现，缺血性卒中和腔隙性卒中风险更高与大量的视网膜微血管异常之间存在剂量依赖关联。

怎样有效预防脑卒中发生

1、保持良好的心态。

中青年正是创业打天下的时候，不但容易身体上透支，也容易精神上透支。亚健康随之而来，焦虑抑郁随之而生。烦恼忧愁都会导致我们的身体分泌一些毒性物质损害我们的大动脉，长此以往就会出现高血压、动脉硬化及脑血管病。所以遇事不能过于急躁，不当“拼命三郎”，合理安排工作学习的目标和进度，不拿自己和别人无谓的比较。

2、保证良好的睡眠。

我们身上的各个“零件”包括血管的保养和修复主要在深睡眠中完成，中青年白领因忙于事业经常秉烛夜战，日久天长就会导致我们的大动脉过早老化。如果出现想睡觉而睡不着、或者凌晨两三点就醒而且再也睡不着、或者夜间梦境连绵老是睡不踏实说明您已经出现了睡眠障碍。睡眠不佳的朋友临睡前可以做些肢体活动，室内活动或者室外慢跑都行，让我们的身体感受疲劳的感觉，这样有助于睡眠。睡前热水烫烫脚也有助于我们入睡。

3、戒烟限酒。

烟草中的尼古丁可导致血管痉挛和管壁发生炎症反应，容易在此基础上形成血栓。过量酒精也可以损害我们的血管内壁，诱发血栓形成。另外，中青年难免会有一些应酬，为了减少酒精的损伤和醉酒，我们尽可能饮酒前吃一些食物以酒精的快速吸收，也可以在饮酒过程中较多的饮用茶水或其他饮料来稀释酒精的浓度。

4、定期体检。

除了普通的常规体检项目，在此我要提醒朋友们的是有一项非常重要的项目，目前的体检菜单里都没有，那就是颈部血管超声。该项检查可以提前发现颈部动脉的危险斑块。

老年人脑卒中有何前兆

一、语言障碍。脑梗塞发生前，最常出现的先兆症状就是语言障碍，主要表现为语言不利，说话不清，吐字困难，失语或者语不达意等症状，这主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢导致的。

二、视觉异常。脑梗塞发生前，患者常有视觉上的异常，主要表现为一过性黑矇，患者突然眼前发黑，视物不清，但是往往数秒钟后可以恢复。

三、意识障碍。在意识方面，脑梗塞的先兆症状表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉，很多患者会频繁打哈欠。

四、感觉异常。脑梗塞发生前患者往往有一侧面、舌、唇、肢体麻木的感觉，有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。还有些患者是突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这是由于椎-基底动脉系统供血不足影响了人体的平衡器官小脑所致的。

五、运动障碍。主要表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱，不受支配，出现口角歪斜，流涎，吞咽困难，或是一侧肢体乏力，胳膊无法抬举，手中物品忽然掉落，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。

六、血压异常。血压突然降至80/50mmHg以下，往往是脑梗塞发生的先兆。

七、其他方面。主要表现为全身疲乏无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸，突然出现打呃、呕吐等症状，这是植物神经功能障碍的表现。