关节炎药物可能影响精神心理健康 关节炎患者注意什么

研究表明仅依靠有效的药物治疗不太可能对大多数类风湿性关节炎患者的心理健康结局产生影响，最佳的心理健康结局需要通过综合的心理支持和日常护理来实现。

治疗风湿性关节炎的药物能改善疼痛和僵硬症状，以及靶向关节炎和抑郁症中常见的炎症过程，因此可能会影响心理健康，关节炎患者的心理健康护理是必不可少的。

说到关节我们并不陌生，对于身体而言关节就是骨头互相连接的地方。关节是身体的重要部位之一，也是疾病的易发部位，关节炎就是高发性的一种疾病，给患者的生活带来了极大的威胁，甚至会导致残疾生活不能自理，关节炎患者注意什么？

1、不同的患者会患有不同类型的关节炎，所以饮食的原则还有饮食的方案都是不同的。但是根据研究并没有发现饮食习惯和患上关节炎有什么关系。但是过度的肥胖还有营养过剩，都会引发关节病，关节炎，因为重量会给关节施加压力。建议痛风的患者要尽量减少吃水产物，应该多吃碱性的食物，就像是油菜和胡萝卜等蔬菜。还要避免饮酒吸烟。

2、功能锻炼及生活方式的调整，关节病会导致关节活动受限制，还有肌肉也会逐渐的萎缩，功能的锻炼，也是可以逐渐的恢复关节的活动范围。关节的肿痛在急性期也是会限制关节活动。有必要的时候必须在床上休息。

3、在没有感到痛苦的情况下，也是可以适当的活动，可以选择游泳，散步等运动，来减轻关节的痛苦，还有放大活动范围。需要从小量的运动开始，然后在逐渐的多做运动。这样对缓解关节炎也是有疗效的。

4、选择低损耗的有氧运动，可以选择一些增强耐力、强健骨骼、加强腿部的肌肉的练习。包括爬楼梯、散步、跳舞、低强度耐力机等。依据自身的状况，来为自己制定适合自己的运动量以及时间的长短。每天可以适当的增加一些运动量，坚持每天30-60分钟即可。

强壮你的肌肉和骨骼，每周进行两到三次对抗性练习，来增加你肌肉的强壮程度以及减少关节的疼痛。通过强壮肌肉和减少关节的疼痛，还有利于增加新陈代谢并帮助你减轻体重。你可以到健身房让训练员来帮你选择负重器械或者抵抗机器来进行肌肉的强化训练。