泻药引起肠道微生物组发生长期变化 缓解便秘试试按摩这里

非处方泻药（laxative）并不仅仅导致熟悉的腹泻效应。根据一项新的研究，在小鼠服用泻药不到一周后，它们的肠道菌群组成和免疫系统活化就发生改变。其实生活中不少人会吃泻药，可能是因为便秘才吃的，或者是其他原因吃的，那么你知道泻药的危害有哪些吗？

一、身体失衡

食用泻药会让肠胃出现突发性的变化，为了让人体有腹泻反应。必须要破坏身体平衡才能有腹泻的效果。这种依靠外界来改变身体平衡是十分有害的。虽然这短期内不会引起问题，但是长期会对身体造成非常严重的影响。

二、心情烦躁

过度的腹泻会引起身体调节不平衡。身体会因此变的非常虚弱。在情绪上也会出现焦躁和烦躁的状况。如果腹泻严重还会引起脱水。这样身体的抵抗力也会迅速减弱。同时烦躁的心情也会影响正常的生活。

三、容易形成依赖性

泻药和其他药品一样在服用后极其容易产生依赖性，这种依赖性很少有人会意识到，甚至有很多人不详细这句话，其实有个很好的例子就能为大家说明。当我们在停止服用泻药之后身体就会出现便秘现象。因此服用泻药容易形成可怕的依赖性。

四、泻药容易反弹

很多爱好减肥的人士会经常服用含有泻药成分的药品，这类药品让身体变的难以消化和吸收。然而机体为了恢复生存的自然能力却需要加强消化能力。这样身体才会重新达到平衡的状态。而在这个过程中就会导致体重逐渐增加形成反弹。

缓解便秘其他方法

芦荟排便显著

研究发现芦荟具有显著的润肠排便的功能，并且对肛瘘、痔疮、肛周脓肿等有很好的杀菌消炎消肿的效果。药用芦荟泡水或芦荟叶炒菜都是很不错的选择，要注意的是，芦荟品种有上百种，能吃的只有十几种，且芦荟性寒，只适合实热热结便秘患者食用，所以，先了解自己便秘属于哪种类型，每天芦荟叶食用量不超过15克。

腹部按摩

仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。记得方向不要反哦。