“空调病”不是疾病是一组症状 夏季如何预防空调病

长期处在空调环境中，出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状，就可能患上了所谓的空调病，但这不是一种具体的病名，而是一组症状，所以也被称为空调综合征。“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、头晕、头痛、皮肤发干发紧，甚至皮肤过敏等症状。

“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。那么夏季如何预防空调病？

1、在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。

2、必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。

3、夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。使用空调必须注意通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水加速体内新陈代谢。

4、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡。使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。