江苏市民排队献血 适当献血对身体有什么好处？

3月21日14时许，江苏省盐城市一家化工厂发生爆炸。在一天的时间内已造成44人遇难，32人危重，58人重伤。爆炸牵动了许多人的心，不少当地市民赶去献血。从3月21日傍晚到22日凌晨，7个多小时里共有200多位市民排队撸袖，献血量超过了6万毫升。

其实，正确献血不但是有爱心的体现，对于我们的身体也会带来一定的好处。

适当献血有什么好处？

因为人体的血液是很丰富的，血液细胞更是在一刻不停地新陈代谢，一次献出区区200毫升血液，对身体健康构不成任何威胁和影响。

全身血液的大部分在心血管系统中快速循环流动，称为循环血量；小部分血液则滞留在肝、肺、腹腔静脉和皮下静脉丛内，流动很慢，称为储存血量。在运动或大出血等情况下，储存血量可被动员释放出来，以补充循环血量。

正常成人的循环血量相当于其体重的7%~8%，即每千克体重有70~80毫升血液。一个体重为60千克的成年人，其血量就是4200~4800毫升，如此说明献血对身体是无害的。

献血时有哪些注意事项？

献血法规定献血者年龄为18周岁至55周岁（既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁），男子体重≥50kg，女子体重≥45kg。献全血后间隔半年以上可再次献全血、间隔三个月以上可献成分血。

如果有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假前后三天等情况要暂缓献血。在献血前一周不要服药。保持饮食清谈，食物应少脂肪，勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。