青海女职工可享经期公假 女性痛经难受怎么办？

日前，青海省人民政府决定对下列省政府规章部分条款作如下修改，将《青海省女职工劳动保护实施办法》第七条第二款修改为：“因月经过多或痛经确实不能坚持劳动的，给予公假一至二天。”

政策一出引发网友热烈讨论，相关消息也直上热搜，有不少女性表示出支持的态度，表示这的确是女性的福音。

那么，女性痛经难受应该怎么办？

第一、有一定的生活规律

为了保持身体健康，我们必须遵守一定的规律了，以适应自然环境的变化。日常生活中工作和休息等应该得到控制和科学安排，以免生病。由于特殊的生理现象，女性必须在生活和工作上做出合理的安排，并有一定的规律，注意保暖，不要长时间生活在寒冷潮湿的地方、不要过度劳累，特别是在月经期间，要避免受到寒冷刺激，注意不要淋雨和涉水，也避免剧烈运动和过度的精神刺激。

第二、做好经期的保健工作

保健是指在月经期间、怀孕和产褥期、哺乳期和更年期期间妇女的保健。在这些时期，女性抵抗疾病的能力降低，容易引起疾病和邪毒入侵，认真做这些阶段保健对于预防痛经具有重要意义，特别是对于一些继发性痛经患者，这通常是由于不良的保健造成的。所以，这此期间无论是个人卫生、饮食、还是情绪，都必须遵守一定的保护措施，以免引起妇科的疾病，从而保证身体健康。

第三、通过泡脚来缓解痛经

可以用艾叶来泡脚，艾叶芳香而苦涩，可调节气血、暖经络、驱寒湿，防凉痛的作用，是妇科良药，可治疗腹部感冒疼痛、宫寒不孕等症，艾叶浴具有合理的补血、防寒、止血、安眠和保暖的功效。

第四、做些提高健康水平的运动

定期锻炼，能增强体质，减少和预防疾病的发生。妇女定期参加一些体育锻炼，对于预防和治疗经期腹痛也是有益的。

第五、学习和掌握月经卫生知识

月经的到来是女性进入青春期的标志，但一些年轻女性对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张和害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度而持久的刺激，容易引起气机紊乱，血流不顺畅，诱发痛经。因此，年轻女性更多地了解生理和健康知识，消除对月经的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的问题。

第六、当患了妇科疾病时应积极诊治

积极正确的检查和治疗妇科疾病是预防痛经的重要措施。首先，经期应避免不必要的妇科检查和各种手术，可以在月经后3天或7天后再进行，以防止细菌感染。当患妇科疾病时，就应积极进行治疗，以消除痛经带来的隐患。