80%女性都曾“一孕傻三年” 如何避免很重要！

对于女性朋友来说，怀孕是一件非常幸福的事情。因为肚子里孕育着两人的爱情结晶，同时也将迎来自己的宝宝。但是成为母亲是需要付出很多代价的，除了身材走样，面容变丑以外，多数女性会面临孕期变傻这一现象，这便是老百姓常说的一孕傻三年。对于这一现象，切忌一笑而过，一定要了解其原因。

据统计，百分之八十以上的女性在怀孕后都会出现记忆力减退，大脑不够用的情况，总感觉自己的智商直线下降。这一情况给怀孕的女性朋友造成了很大的心理压力，也让女性对于怀孕出现了恐惧心理。其实，临床医学表明，怀孕女性变傻并不是真正意义上所说的智力下降、记忆力减退等。而是由于以下几个原因造成，医生建议女性了解变傻的真原因并熟知如何做才能避免变“傻”！

一、造成孕期变傻的原因

1、激素因素

女性在怀孕后，整个身体的激素变化非常大。激素的变化将导致孕妇出现反常的行为，所以被人们误解为智商变低了。

2、精神不集中

对地怀孕女性来说，宝宝便是当下生活的中心。所以容易漠视身边的人或事。所以出现了总是忘事的情况，但是这并不能说明孕妇变傻了。

3、DHA缺乏

在女性朋友怀孕初期，胎儿所需要的营养均通过母体获得，其中就包括DHA。这样一来，将导致母体内的DHA大量减少，从而影响准妈妈的脑容量。但是，这种情况仅是暂时的，所以用“傻”来定论孕妇是不科学的。

二、如何避免变傻

1、保持充足睡眠

对于准妈妈来说，切忌熬夜，一定要保证充足的睡眠。只有达到一定量的睡眠时间才能让脑部运转更加灵活，也能让孕妇的注意力更集中。当然，由于宝宝夜间需要照顾，很多新手妈妈都可能会出现睡眠不足的情况，因此，最好是和家人一起，让新手妈妈多加休息。

2、保持充足水分

由于女性在怀孕后，血液多供给子宫。所以，女性朋友一定要多多饮水，保持充足水量，以保证脑部血液所需从而避免“孕傻”的出现。

对于女性来说，怀孕是必经之路。切记保持最佳状态，做到规律生活，保证睡眠时间和质量且及时补充水分，从而远离“孕傻”！