红糖水可以喝，饮用时间要知晓！

提起红糖水，多数人都不会陌生。红糖水的原材料为红糖，而红糖的原料则为甘蔗。因此所谓红糖水，即指使用热水将红糖冲开后可饮用的饮品。红糖水的味道香甜可口，易于吞咽，多数人可以接受。在日常生活中，女性朋友饮用红糖水时一定要根据自身的情况而定，同时也需要选择正确的时间。

现在已经进入全国养生的状态，人们对于养生也非常看重。所以饮用红糖水的女性越来越多，但是据调查数据显示百分之九十八的人群都没有真正饮用过红糖，这是因为在市面上很多红糖并不是真正意义上的红糖，而是工业化的赤砂糖，完全没有食用价值和营养价值。曾经中央电视台315晚会也对真正的红糖进行了说明，同时央视台调查百分之五十九的人们都认为市面上的赤砂糖便是红糖，但是其实不然。真正的红糖轻轻一掰便会分开，而且将真正的红糖冲泡后会有明显的气泡上浮，表面还会形成一层白色的泡沫，所以女性朋友一定要食用真正的红糖才能具有以下这些功效。同时，医生建议女性要选择适宜的时间饮用才能保证其效果。

一、红糖的功效

1、抗衰老

红糖是我国非常传统的滋补品，其中含有丰富的营养元素，包括钙、铁以及胡萝卜素、核黄素等，最为重要的是红糖中含有一种名为糖蜜的多糖，具有非常强的抗氧化能力从而起到抗衰老的作用。

2、补血

众所周知，红糖除了含有丰富的铁元素，而且还含有大量的微量元素，所以适量食用有助于补血。

3、养胃

在日常生活中，部分人群因为各种原因，所以导致胃部健康不佳。所以建议人们适量饮用一些红糖水，能够起到养胃的作用。

二、红糖水什么时候饮用好

1、经期

对于女性而言，红糖水是非常实惠的滋补品。特别是在女性经期时饮用红糖水，益处多多。建议处于经期的女性可以在每日午餐前饮用一杯浓度适度的红糖水。

2、产后

众所周知，产后女性由于气血大亏，非常虚弱，所以可以适量饮用红糖水。建议产后女性在生产7至10天后饮用红糖水。

因此，平时人们可以根据自身的情况和体质选择性饮用红糖水。