全国超半数儿童青少年近视 想远离近视需做好5件小事

电子产品的普及、课业压力的增大、缺乏必要的运动等成为了近视孩子越来越多的主要原因，据报道，日前教育部介绍中小学健康促进行动情况，其中中小学生近视率的数据引起了网友的关注，数据显示2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，已经超过半数。

哪些原因会引起近视？

1、眼疲劳。过长时间用眼，连续使用电子产品，或连续看书写字等等，会导致眼部疲劳，进而引起近视。

2、移动中阅读和用眼。走路看书、在车上看书、玩手机都是对孩子的视力伤害很大，需要注意用眼习惯。

3、合适的光线。对于一些高年级的学生而言，晚上做作业用眼是十分频繁的，若是课业繁重，加上光线不好，长此以往就会对视力产生影响。

4、睡眠缺乏。保证好的睡眠，让眼睛得到充分休息，也是保护视力十分关键的一环。

想远离近视需做好5件小事

1、保持正确的读写姿势，注意“三个一”：眼离书本一尺远；胸离书桌一拳远；握笔距离笔尖一寸远。

2、注意眼睛的劳逸结合，每次用眼45分钟后，就要休息10分钟并远眺。

3、保持良好的照明，不要在光线不好的环境下读书、写字等。

4、女孩子不要留长刘海，以避免形觉剥夺影响视力。

5、均衡营养，可多吃利于视力生长发育的富含胡萝卜素的食物，比如绿色蔬菜、甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果等。

另外提醒家长，不能给孩子盲目有滴眼液，很多人眼干、眼痒、眼红时，自己去药店买眼药水，这种做法是不提倡的。眼病种类繁多，市场上销售的眼药水多以抗疲劳、缓解干涩及消炎药物为主，这类药物不一定会解决眼部问题，甚至会对眼睛造成伤害，例如一些含抗生素的眼药水可能造成眼部正常菌群紊乱，产生耐药性抗药性；若眼药水中含有激素，还可能导致皮质类固醇性青光眼等疾病，甚至产生不可逆转的视力损伤。