强冷空气即将来袭！寒冷天气警惕6种疾病易发作

进入11月之后，我国大部分地区已经完全进入冬季，冷空气一波接一波杀到。据报道，从11月11日到14日，有一股强冷空气来了，影响我国的大部分地区，北方部分地区可能降温超过12℃。寒冷天气需要注意保暖，警惕几种疾病的发生。

寒冷天气警惕8种疾病易复发

1、心脏病。冬季是心脏病的高发季节，由于冬季天气寒冷，摄入食物多，户外运动较少，这些都是诱发心脏病的危险因素。

2、风湿类疾病。长期在寒冷环境中工作，是引起风湿关节病的主要原因之一，风湿与寒冷、潮湿等环境因素相关。冬季气温骤降，风湿患者若处于寒冷潮湿的环境下难免会引起风湿发作。

3、慢性咽喉炎。慢性咽炎也在冬季高发，这与气候干燥、天气寒冷有关，人体免疫力随着运动的缺少而降低，易反复发作。症状为咽干、口渴、咽部异物感、灼热感、发痒、咳嗽、有异物堵塞感等，通过保养和对症治疗，可减少发病次数，达到治愈。

4、手足口病。手足口病是一种在冬季高发的传染病，儿童多发，主要是通过粪口传播，需要注意日常个人卫生，远离患儿的感染物、日常用品等。

5、肠道传染病。常见的肠道传染病有细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒、霍乱等。肠道传染病临床表现的共性为胃肠道症状，如腹泻、腹痛、呕吐，常伴发热、头痛等全身症状。

6、肠道传染病的传播途径主要通过粪—口途径传播，病人或肠道传染病带菌者是传染源，病菌随大便、呕吐物排出体外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水产品、奶制品）或其它生活用品，再经口食入而传播。

冬季预防疾病有哪些注意事项？

1、外出注意保暖、到人群密集的地方注意戴口罩，减少冷空气、灰尘、病原体的吸入。

2、减少到公共场合的机会，尤其是有呼吸道基础疾病的中、老年患者；减少与有呼吸道症状患者密切接触的机会。在公共场合例如商场、地铁里，感冒患者尽量戴上口罩，尽量避免通过咳嗽、打喷嚏把呼吸道的病原体传染给他人；不要直接对着他人咳嗽或者打喷嚏。

体育锻炼的人群，运动后容易出汗，此时最易受凉，因此锻炼结束后要及时多穿些衣服，当心不要受凉。

冬季进补可用这几种食物

1、龙眼

也是桂圆肉，无论是干的还是新鲜的，对补血有帮助，适合心悸失眠的女性适当使用。

2、羊肉

羊肉具有补血暖身的功效，可以抵御冬季的严寒。但需要注意羊肉属热，有上火或身体有炎症的人不宜食用

3、枸杞

冬季取暖吃什么好呢？都说冬季御寒重在补肾，而枸杞是冬季上好的补肾佳品，含有人体必需的各种营养成分。