女性经期疼痛难以忍受？ 应该如何预防痛经

随着健康意识的提高，人们对自己身体的状况也变得越来越重视，有不少女性备受经期疼痛的折磨，症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛，症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地，只能依赖止痛药物缓解痛感，那么为何有些女性痛经如此严重呢？

细数经期疼痛几大原因

1、内分泌失调

女性内分泌失调会引起身体不适的变化，也会引起很多疾病。比如月经不调、痛经、白带异常、功能性子宫出血等。而因为一些生活上的不良习惯、频繁的性生活也会导致内分泌失调。

2、饮食不均衡

有的年轻女性喜欢在闲暇的时候吃点零食，在经期也从来不禁口，容易导致气血瘀阻，从而加重经期疼痛。

3、吸烟酗酒

女性吸烟可引起痛经，并且随着吸烟量的增加疼痛增加，因为吸烟会引起血管收缩，然后产生疼痛。

缓解痛经的食疗方法有哪些？可尝试这些偏方

1、生姜大枣适合寒凝血瘀型痛经

寒凝血瘀型的痛经主要表现为月经延后、月经的血液有血块并且暗红，当痛经遇寒时会加重，热敷小腹部可以缓解疼痛感，月经量比较少、脸色发白、全身寒冷，可以选择生姜大枣引。具体的方法需要20克生姜，三枚大枣，适量的红糖，把所有的材料全部放在水里进行煎服，去渣取出汁，最后放入红糖稍煮就可以了，月经前3到5天就开始服用，连服用一周。

2、月季花汤气滞血瘀型的痛经

气滞血瘀型的痛经主要是因为长时间的生气又没有得到释放，引起的肝气内结，会出现痛经、血瘀等症状，若是在月经前出现了胸闷、心烦、会伴有乳房的胀痛感，那就是气滞血瘀型的痛经了，可以选择月季花汤。具体的方法是需要五朵月季花，30克冰糖，把月季花洗干净放在锅里面加入两杯水，用小火煎煮成一杯，最后放入冰糖融化就可以了，每次月经前3到5天开始服用，连服一周。

3、金钱草茶适合于湿热下注型痛经

如果每次来月经前小腹部总是疼痛，按压后疼痛会加剧，并且有热辣的感觉，月经血暗红粘稠并且有血块，月经后会有黄稠的白带，那就是出现了湿热下注型痛经，可以选择金钱草茶。具体的做法是需要20克金钱草、12克郁金香，全部洗干净一起放在锅里面加入适量水，煎煮之后取出汁，最后放入蜂蜜调拌均匀即可。

4、黑豆酒汤适合气血虚弱型痛经

气血虚弱型的痛经主要症状是经常感觉到腰膝酸软、全身无力、脸色发白、月经血液颜色发淡并且量少，月经干净之后小腹部隐痛感可以选择黑豆酒汤。