夏季水果高产但糖友不可贪吃 糖尿病人要牢记这4点饮食禁忌！

由于夏天天气闷热，人们普遍食欲减退，碳水化合物的摄入量减少。很多糖尿病患者在这个季节测量血糖，往往会发现血糖值要比其他季节偏低。而糖尿病患者在饮食上需要注意的事项，本来就比较多，也因此很多糖友会问，既然夏季血糖较低，那么在饮食上的调节又是否有所不同呢？

确实，对于糖尿病患者而言，除了可以通过肌注胰岛素、口服用药来控制血糖尿糖外，饮食疗法也是控制血糖的重要基础。因此，夏季到了，糖友不妨在饮食方面多注意以下几点：

糖尿病人夏天饮食应注意

1、水果应适量：夏季各种各样的水果大量上市，而此时糖友们一定要抵御水果的诱惑，避免进食过量水果引起血糖升高，甚至诱发高渗性昏迷。就西瓜而言，西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者不宜多吃西瓜。

2、主动补充水分：对于老年糖尿病患者而言，在失水后可能口渴的感觉并不明显，但仍需要注意主动补充水分。有专家提醒，糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮。

3、忌饮含糖高的饮料：对于糖友而言，应该多喝凉开水或凉茶水，避免饮用含糖高的饮料。很多家庭到了夏季喜欢在冰箱囤各种冷饮、雪糕，这对于糖尿病患者而言是万万不可取的。

4、注意饮食卫生：糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。夏季气温高，食物容易变质，糖友要注意不食用不新鲜的食物，因为饮食不洁导致的腹泻或呕吐，可导致水和电解质代谢紊乱，可诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少，则会诱发低血糖。

此外，糖尿病患者不要讲饮食治疗看得有多难，从营养学的角度来看，只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理，日常生活中糖友就能很好地控制血糖。

最后，糖尿病患者本身就有手足心热的症状，所以在高温天气里，更要注意防暑降温。勤用温水洗澡，这样不仅可以降温，还能有效清洁皮肤，防止皮肤感染。需要注意的是，忌用冷水洗澡，以防毛孔闭塞，不利体热散发。