工作生活不平衡更有可能危害健康 “工作狂”警惕3种疾病找上门

生活节奏快、生活压力大，很多人都感到身心俱疲，那么这种生活工作无法平衡的情况是不是真的对人有损伤呢？日前有国外研究显示，工作和生活无法做到平衡确实对身体有不利影响。研究论文中称上班族有各种各样的挑战，工作和家庭上的责任和冲突让人受到负面影响，可能会带来健康方面的损伤，例如身边的“工作狂”是无法平衡家庭与生活的典型，需要警惕这些类型的疾病找上门。

“工作狂”警惕3种疾病找上门

1、胃肠疾病

很多工作繁忙的人都无法保证一日三餐，稍不留神就会胃不舒服，但又不当回事，可能有反酸、烧心的症状，这是胃食管反流的表现，如果不重视，可能发生比较严重的后果。

2、心脏疾病

近来有一位知名作家因心梗去世，心脏健康是身体各个器官和功能的重要保障之一，工作压力大或睡眠不足都可能对心脑血管造成影响，增加心脏病的而风险，若是长期劳累熬夜可能会诱发致命的心梗、猝死等。

3、颈肩综合症

现代生活中，绝大多数人离不开手机和电脑，但长时间使用这些电子产品，与颈椎正常生理曲度不同，加重了颈椎病、肩周炎发生的概率，长期的不良习惯是颈肩部发生退行性病变的因素之一。

“工作狂”可能本身就是病

此前有报道称，挪威和英国一项联合研究显示，工作狂与注意缺陷多动障碍（ADHD）以及强迫症（OCD）相关。现代职场压力大，容易诱发多动症和强迫症；多动症影响工作效率，而在强迫症作用下，人可能停不下工作，由此形成“恶性循环”。

建议规律作息

曾经有研究显示，睡眠少的人比睡眠充足的人中风风险要高很多，只有维持规律正常的作息，才能调养好身体，很多人晚上晚睡，早上很难起，通常是闹钟等强制起床，但若人处在深睡眠阶段被闹钟叫醒，突然惊醒，会引起心脏、大脑供血不足等诸多问题。