长期早醒可能是抑郁症的信号？抑郁症来袭有4个表现？

抑郁和抑郁症不同，前者是一种情绪，短时间内可能会被克服；后者是一种心理性疾病，一直影响着日常工作和生活，以至于产生自杀倾向。抑郁症早期症状并不是很显著，往往被人们误认为是矫情，若总是有以下几个表现还需警惕抑郁症。

‘早醒’症状比较特殊，不但是失眠障碍的常见表现形式之一，而且也是判断抑郁症的重要指标之一。”北京大学第六医院睡眠医学科主治医师董平表示，很多人把失眠理解为睡不着觉，其实早醒、夜间频繁觉醒都是失眠的表现形式。“在睡眠医学中，早醒是指比平时提前醒来半小时以上，醒后不能再入睡。如果半夜2点起床上厕所，然后再回来很快继续睡，就不叫早醒。早醒可能由多种外在因素造成，如饮酒，睡眠环境的改变，季节、气候的变化，遇到压力性事件，身体疾病影响等。”董平医生说。

那么，什么样的早醒应警惕与抑郁症有关呢？董平医生介绍，首先看早醒时间。醒来的时间比以前正常的起床时间提前了至少2个小时，又排除上述外在影响因素。其次看白天的情绪状态。出现情绪低沉、悲观沮丧、对什么事都感受不到乐趣，甚至有轻生的念头。第三是看对日常功能的影响。出现疲惫不堪，注意力不集中，学习、办事效率下降，不愿意跟别人交往交流，甚至整日卧床不起等。如有上述情况并持续2周以上，应高度警惕抑郁症的发生，要尽快就医，寻求专业医生帮助。

抑郁症来袭有哪些症状？

1、入睡困难

大多数抑郁症患者出现入睡困难，躺在床上翻来覆去睡不着觉；也有部分患者难以起床，以至于长时间赖床。

2、胃口发生改变

通常焦虑或心情抑郁时人们会暴饮暴食，然而抑郁症患者不喜欢吃任何食物，食欲大幅度下降，以至于绝食好几天。

3、兴趣爱好丧失

通常心情低落时喜欢做感兴趣的事。抑郁症患者对本来的爱好丧失最基本的兴趣，不愿意和他人交流，也不愿做任何事。

4、悲观

抑郁症患者对待所有的事情都比较悲观，甚至大脑中充斥着死亡和阴暗的内容，严重时会流露出自杀的念头。

温馨提示

应学会接纳烦恼和痛苦，努力改变自己所能改变的东西，接受无法改变的事情。向可靠的朋友倾诉，也可以通过写日记的方式倾诉。把握好工作和生活之间的关系，不能让自己太劳累；学会自我调节，必要时寻求心理医生疏导。