刷牙出血不容小觑 养成良好口腔卫生习惯是应对关键

　　近日，死党小李在刷牙时接连几天出现吐出的牙膏泡沫中带有血丝，这可把他急坏了。相信有很多人都和小李一样有过刷牙出血的经历。那么为什么会出现刷牙出血，又什么应对之策呢？

　　刷牙见血有两大原因

　　口腔专家指出只要牙龈是健康的，就不容易出现刷牙出血的情况，如果一个人经常刷牙出血，那就极可能就是牙龈出问题了。牙龈出血的原因很多，可分为两个大的方面。一方面是口腔局部因素引起，如牙龈炎、牙龈瘤等。另一方面是全身性疾病表现的牙龈出血，如白血病、血友病等。

　　牙龈出血切不可疏忽大意，特别是突发的无原因的牙龈出血更应高度警惕，最好尽快到医院就诊。因为，牙龈出血时间一长，极可能演变为牙周病。在有细菌通过肿胀破溃的毛细血管的情况下，甚至有可能引发心肺、鼻咽、头面部以及血液、生殖系统的疾病等。

　　预防和应对牙龈出血

　　要预防牙龈出血，养成良好的口腔卫生习惯是第一步。口腔专家建议养成早晚刷牙及饭后漱口的习惯，每次2至3分钟为好，使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血(坏血病)的发生。此外，最好每6个月进行一次牙周清洁，定期到医院检查。

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