口腔保健功夫要老到 年老不怕被“齿”笑

　　人到了中老年，随着机体的逐渐衰老，口腔在生理功能和解剖形态方面发生了变化，如牙齿最外层的牙釉质由于长期咀嚼食物而被磨损使牙齿龟裂增加；中间一层的牙本质弹性下降，含水量减少；最里一层的牙髓腔变小，牙髓组织发生变性、萎缩；牙龈和牙槽骨萎缩使牙颈外露；唾液腺分泌减少，口腔干燥等等。

　　这些因素使中老年人对口腔疾病的抵抗力降低，若不注意口腔卫生和保健就很容易患牙周疾病、牙龈萎缩、牙本质过敏、楔状缺损、口腔癌等口腔疾病。

　　一、注意义齿的清洁。

　　一般老年人口腔内多少都戴有义齿，因此要注意义齿的清洁。据报道，戴义齿的老年人在唾液中和义齿上均可发现较多的病原菌，若不注意义齿的清洁，常可导致口腔粘膜的损害和全身感染的危险。所以，戴义齿的老年人在晚上临睡前应取下义齿，清洁后泡在冷开水中，这样有利于口腔卫生。同时可使被义齿接触压迫的口腔组织得到休息。另一个值得注意的问题是戴义齿的基牙，也就是固定义齿的好牙，常常并发卡环龋。因此，要注意基牙牙颈部的清洁，在每次进餐后都应取下义齿清洁和漱口。若已诱发龋病，更应及时治疗，防止病变发展，造成牙髓的损害，或导致牙齿从牙颈部折断而影响义齿的稳固性。

　　二、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病。

　　许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。

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　　三、要少吃坚硬的食物。

　　人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症(倒牙)，还容易引发龋齿等比较严重的牙病。另外，人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位，导致人的脸形发生改变，从而影响人的容貌。因此，老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物，更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子，以防止牙齿受到损害。

　　四、既要常漱口，又要常刷牙。

　　有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿，不必总刷牙。其实，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。

　　五、要定期洗牙。

　　有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了，没必要总去洗牙。这种观点是不对的。其实，刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙不洗牙的话，那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质，从而使牙齿变脆。牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉，牙本质就会暴露在外，从而可引发牙髓炎等疾病。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此，老年人应养成定期洗牙的习惯，最好每年洗牙2～3次。

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　　六、掉了牙及时修补。

　　临床研究发现，人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。因此，杭州华山医疗美容医院专家告诫老年人：一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补，以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。

　　七、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院。

　　首先，洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很强的技术工作，从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗，否则很容易出现医疗事故。其次，在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒，而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒，这就使得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心脏功能不好，他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。而一些不正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条件。因此，老年人在看牙病时一定要选择条件好的牙科医院。