英研究人员建议上班族站立办公 有助减轻体重

　　英国切斯特大学一位临床科学和营养学运动科学家表示，每天站立办公3小时，可以消耗144卡路里，一年下来可以减掉3.6千克赘肉。他建议任何担心节日期间吃下太多食物的人都不妨考虑站立办公，而不是坐在那里。

　　英国伦敦大学一项研究显示，每天坐着看电视或用电脑超过2小时，罹患心脏病几率翻一番，同时增加早逝风险，这种危害即便进行体育锻炼也无法消除。

　　美国癌症协会调查近12.5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上女性死亡几率高37%；男性调查对象中，每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高18%。研究人员说，不管是否经常进行体育锻炼，久坐对新陈代谢具有重要影响，可能引发肥胖症、心血管疾病和其他一些慢性病。

　　英国卫生部2011年发布健康指南，说即使做不到站立办公，也不妨每30至40分钟站起来走一走；不要乘坐电梯，改为爬楼梯；骑自行车或走路上下班。