凯特王妃为啥不需坐月子？中外坐月子大PK

健康奇闻综合，当地时间前日上午，英国凯特王妃在伦敦产下一位小公主后不到10小时就抱着家庭新成员出现在公众面前接受大家的欢呼，在这条新闻中，有人把目光聚焦在萌萌的小公主身上，有人感叹王妃凑了个“好”字很幸福，但也有人评论“王妃太猛”：当日伦敦气温只有10摄氏度，刚刚生产的王妃光着双腿、露着胳膊、踩着高跟鞋就这么出来了！“凯特王妃亲身示范产妇无需坐月子？”网友们展开了激烈讨论。为此，记者采访了广医三院产科专家，听听专家的意见。

习惯大不同？文化有差异！

“好好坐月子，否则以后老了就后悔！”在中国，几乎每个产妇都会听到长辈类似的叮嘱。坐月子的传统在我国由来已久，可随着社会的进步，资讯的丰富，我们发现，西方国家的女性往往没有坐月子的传统，这不禁令人疑惑：东西方女性体质就有那么大的差异吗？

按照医生的专业解读，中西方生活习惯的大不同，是产妇们对待“月子”这件事不同处理方式的重要原因之一。此外，中西方文化差异也是关键。大家不难发现，从孩童懂事开始，西方孩子更注重户外活动，饮食结构也主要以高蛋白为主，而东方孩子升学及功课的压力会让他们没那么多时间运动，身体素质会有差异。

最重要的是，中国产妇一直接受“必须好好调养，否则会落下病根”的观念——虽然不知道未来会不会真的如此，也不知道得病的缘由是否真的来源于月子期间的疏忽，但大多数产妇还是抱着“宁可信其有”的态度。况且，现在多数产妇都是在婆婆、妈妈等长辈的指导下坐月子，要是敢提出反对意见，说不定还会引起大大小小的家庭战争——有了这样的认知，谁还敢跟坐月子“say no”？

要不要坐月子引网友激辩

凯特王妃产下小公主后不到10小时就出现在公众面前接受大家的欢呼和祝贺，网友们好奇的是“她不用坐月子吗？”其实，凯特王妃不坐月子已经不是第一次了——生下乔治小王子第二天，她也是穿着短袖在室外与媒体见面！在一直强调“坐月子”重要性的中国网友看来，凯特这样在室外吹风、站立，样样都是错，以后肯定落下“月子病”。但也有网友认为，凯特王妃这是给大家做出“不用坐月子”的示范。

观点1：学习王妃好榜样

有网友认为：“老外不坐月子，从小饮食习惯不同，体质不同，也没有这个风俗。”还有网友认为，女性生产后就包着头、不出门、不洗澡、不吹风的坐月子风俗应该改掉，“学习王妃好榜样嘛，坐月子的风气可以改改了。”“作为公众人物，因为要出院，这一切都是可以理解的，但医生肯定给了指导意见。”“我不知道别的女人怎么想，反正我挺讨厌坐月子，天天在床上躺着不能动，坐起来时间长了都会被说，更别想出门了。电视、手机、书都不能看，不能洗澡，牙都不给刷，吃的菜也都是没有味道的，因为说不能吃盐。真是快给憋疯了。”

也有网友认为学习王妃要从运动开始，“别开口闭口就是西方人体质好，我也不坐月子，带18天大的孩子去海边散步吹风，怀孕三个多月还爬山，五个多月了还经常游泳跑步机上走一个多小时。以前还隔两三天跑个5至10公里。”

观点2：传统观点不可弃

更多网友认为中国女性还是要坚持坐月子，“人家是王妃，还没生的时候就有人把护理、造型这些事儿都预备好了，出来露个脸，几分钟就完事儿了，回家以后肯定是顶级的产后护理服务。”“我问过我外国朋友关于中国坐月子的重要性，他们说其实中国的方法是比较养生的，虽然外国人体质和我们不同，从小吃牛羊肉体格强壮，但是生完孩子还是会大伤元气。如果有条件还是需要好好坐月子。”“我觉得中国妇女还是尽量要坐好月子，毕竟月子病是真的会有的，一方水土养一方人，老外的饮食习惯和地理环境跟我们不同。”

在网友看来，传统观点肯定有一定道理，“坐月子其实就是好好调理的过程。女人一定要善待自己，身体亏了，到头来男人不会感激你，只会觉得你是负担。”“不要轻易否定常识。”“现代人缺少锻炼，体质差，再加上产妇年龄大，生完孩子以后基本跟丢了半条命差不多。所谓坐月子，也就是月子里能好好休息而已。”

观点3：改善传统坐月子方式

虽然坐不坐月子这件事大家有分歧，但其实也有不少网友提出，即使是坐月子，也要转变思想，用科学的态度对待此事，“好好调养才是硬道理！”

“我觉得现在坐月子已经跟以前不一样了吧？ 现在应该叫科学产后恢复才对。”“产后好好休息调养是有必要的，有利于身体恢复。但是一些陋习要摒弃，例如不出门、不洗头洗澡、不刷牙、必须卧床等等，应该提倡科学地坐月子。”“中国传统坐月子的规矩有必要修改一些，但是产后认真休养保养那也是应该的，咱真没有外国人那好身板，真那么干，将来落下腰疼、腿疼、脚后跟疼的毛病，那都得自己受着。”

辣妹产后一周去健身 中国女星还是很传统

凯特王妃的产后亮相引起了大家对于坐月子的讨论，但是，现在很多西方女性都是如此，生完孩子在医院待了不到24小时就出院了，出院后不仅没有卧床一个月，而且没过几天就操劳起家务来，再过几天就去上班了。比如贝克汉姆的妻子、辣妹维多利亚，她产下罗密欧后不久，就有报道称其出院不到一周就去健身房，为恢复体形做大量运动，产后七周亮相时，辣妹几乎完全恢复昔日的窈窕身材！

维多利亚的“疯狂”，中国女星基本做不到。相对来说，中国女星还是非常传统的，生产之后通过坐月子的方式保养，是她们的必修课。在接受采访时，刘恺威曾大方分享妻子杨幂的保养秘诀，就是月子要坐得好，“老婆就是因为坐月子期间很听长辈的话，做好该注意的细节，才得以恢复得如此迅速。”此外，他也认为，女人只要坐好月子就会变得更美，身体状态也会比从前更好。像大S、小S、范玮琪等女星，都会选择到月子中心接受专业的坐月子服务。小S曾透露，自己的月子餐菜单虽然包含快速瘦身的目标，但也很注重保证身体健康复原。她在产后两周内都不吃水果，以免水分摄取过多、不利减肥。其次，每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则。梁静茹在通过微博自爆产后坐月子“已经有11天没洗头了”，她晒出自己的月子餐是黄豆炖猪蹄。

【专家观点】“坐月子的概念有渊源”

在接受记者采访时，广医三院产科专家谈到了坐月子概念的来由。她表示：“坐月子概念形成是有渊源的。以前中国人生活条件、物质条件和环境都不是很好，水质、家里通风条件都不理想，而产妇正处于抵抗力偏低的时期，所以坐月子的主要目的是让产妇预防产褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道以及伤口部位的感染。另外，要求坐月子期间产妇包得严实一点是为了防止呼吸道感染，吃东西讲究一点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸，都是为了更卫生。”

对于“西方女性不需要坐月子”的观点，专家认为，西方女性生活条件相对较好，外部环境包括水质、空气质量等都能达标，所以对他们来说中国坐月子讲究的细节可能不是那么必要。专家表示，凯特王妃很年轻，肯定很注意孕期保健，加上她是顺产，所以不需要特殊护理。

在中国人的观念里，月子期间要多吃、多补，专家表示，这是因为强调产妇要补充充足的营养，“除了产妇要补充营养外，我们还强调母乳喂养。比如广东人强调月子里要吃猪脚姜，猪脚姜有高蛋白，含钙量高，是很好的营养补充。相对来说，西方国家饮食一直是高蛋白，所以也没有那么多讲究。”

对于辣妹产后没多久即进健身房锻炼的做法，专家表示，医生也会建议产后也要有适当的锻炼，“绝对不主张产妇一直躺在床上。比如产后6小时就要求产妇适当地活动，这样对康复更好。此外，生产一周以后产妇可以通过仰卧起坐来增进锻炼。只是辣妹的运动量可能比我们强调的运动量更大一些。”

在采访中，专家一再强调如今所说的“坐月子”要脱离旧观念的限制，“依照现在的条件和环境，我们主张产妇按正常生活节奏，稍微注意休息就可以了！”

坐月子几大注意：

1。防产后风湿

专家介绍，西医学中并无产后风湿之说，治疗一般采取对症治疗，缺乏系统性。

而中医看来，妇人产后，气血流失过巨，导致气血大亏，正气虚弱不堪，风寒湿等外邪极易乘虚而入。这也是为什么中医讲究“坐月子”。如果不小心着了风寒，在生产后的很长一段时间里，都会怕冷、关节痛，中医把这一系列症状归为产后风湿的范畴。

专家开出了补气养血、祛风散寒、活血通脉的汤药方，除此之外，专家特别强调足浴疗法作为补充，让患者自己在家使用。

将具有温阳散寒、活血通络止痛的中药，如附子20克、肉桂20克、羌活15克、独活15克、细辛10克、桑枝30克、桑寄生20克、鸡血藤30克等，煎成汤药，然后混入42℃左右的温水中泡脚。通过热力作用，药物能很好地通过体表进入身体，浸泡20分钟左右。

产后风湿除了服汤药、泡脚外，还可用食疗辅助。专家指出，羊肉是温补最好的食材之一，她推荐了两种炖羊肉汤的方法。

第一个方子是，将党参30克、黄芪30克、当归25克洗净，用干净纱布包裹，同半斤羊肉、5～6片生姜放入锅内，加水煮羊肉至熟烂，调味食用，有补气养血之功。

或者也可以用羊肉一斤，熟附子片30克，甘草、当归各10克，加适量八角、桂皮、生姜，加水用小火焖熟食用，有壮阳散寒之效。

2。防肩关节着凉

冬季新妈妈们在给婴儿喂奶时很容易引起肩关节受凉。除了注意保持室内温度和湿度外，建议喂奶时披一件外套，并时时更换喂奶姿势，喂奶后可适当活动活动肩部，因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间，总保持一个姿势不动，容易造成颈肩痛。还可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还能防止寒冷侵袭到肩关节。

3。看电视别超过半小时

坐月子看电视，不仅可以舒缓产妇情绪保持良好的心情，还能收集信息、开阔视野，有助于产妇日后重返职场。但坐月子看电视要注意时间，超过半小时需要休息一下，以减轻看电视时电器和坐姿对身体的影响。

为了妈妈的健康，在坐月子期间最好以休息为主，少看或者不看电视和电脑，因为这两种家电的辐射都比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现腰疼。当然，如果只是偶尔看一下问题不大。