儿童“上瘾”电子产品 易导致心理健康问题

随着电子产品的普及，电脑、手机以及平板电脑在人们生活中出现的频率越来越高。高科技在改变成年人阅读体验、生活习惯的同时，也在潜移默化地影响着儿童，甚至带来难以估量的负面影响。

据英国《每日电讯报》报道，英国“老师与讲师协会”发现，越来越多的儿童由于对平板电脑和手机类电子产品“上瘾”，正在导致他们缺乏一些简单的动作技能—很多三四岁的小孩能够在屏幕上划来划去，却因为长时间“粘”在平板电脑上而不能灵活地使用自己的手指。

该协会警告说，一些年龄稍大的儿童由于长期依赖电子产品而无法使用笔或在纸质试卷上答题。协会呼吁家长们抵制平板电脑的使用，甚至晚上关掉家中的无线设备。

数据显示，约有超过一半的英国家庭拥有平板电脑，这一数据还在持续增长。专家指出，这种增长对儿童的身体发展有严重影响。

北爱尔兰地区的老师们发现，头天晚上长时间玩电游的学生在课堂上的注意力集中时间十分有限，更容易开小差。此外，儿童肥胖、过激行为、疲劳和重复性劳损也与过度沉溺于电子产品有关。

英国公共卫生部门指出，儿童过度使用电子产品、上网时间太久会导致心理健康问题，如孤独、失落和焦虑等。每天面对屏幕4个小时以上的儿童出现这些问题的风险更大。

专家建议，父母应严格控制儿童使用电子产品的时间，不在儿童卧室里安装电视、电脑和任何带有屏幕的设备。父母还应做好表率，与孩子交流时放下手中电子产品，吃饭不开电视，不频繁看手机，睡觉前不使用电子产品；父母应注重培养儿童更多的兴趣爱好，带孩子参与丰富多彩的活动等。

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1、不当宅爸宅妈，带着孩子出去玩耍。

有些爸爸妈妈在周末休息的时候，有时因为结束了一周的工作十分疲惫，有时因为天气状况，会选择和孩子一起呆在家里。爸爸妈妈减少外出，孩子也就减少了学习如何与他人互动的机会，同时也减少了孩子对外界环境的认知。家里的电子产品很多，感到“无聊”的孩子难免会把注意力放在电子游戏上，所以建议爸爸妈妈们别当宅爸宅妈，每周至少带孩子外出一次，去和别的孩子互动或者带着孩子去认识自然。

2、当孩子的榜样，科学使用电子产品。

我们设想一下，如果爸爸妈妈回到家就打开电子产品开始玩游戏或者痴迷于各种电子产品的使用，他们的孩子会怎么样呢？父母的行为对孩子有榜样作用，孩子会模仿父母的行为。这些父母给孩子示范了爱玩电子产品的榜样，那么孩子也会花大量的时间在电子游戏上。我们要给孩子做好榜样，科学地使用电子产品。

3、不当孩子是累赘，增加有效陪伴。

很多爸爸妈妈聊到对孩子的陪伴时，都觉得和孩子共处一室或者在孩子身边就是有效陪伴。实际上，我们所说的有效陪伴是在和孩子互动的基础上建立起来的，需要爸爸妈妈参与到孩子的游戏中或者与孩子共同协作进行互动。也就是说，在进行有效陪伴时，不能让孩子自己孤独地在一边玩，而父母自己玩电子产品或者休息，需要增加父母和孩子互动的趣味性，淡化孩子对电子产品的兴趣和依赖。

过早接触电子产品对孩子来说是弊大于利的，不仅会影响孩子的用眼健康，还可能会使孩子沉迷其中从而影响其社会认知的发展。我们需要合理地引导孩子使用电子产品，增加对孩子的关注度和有效陪伴，避免孩子沉迷于电子游戏。