马术骁将迪拜王子突发心脏病逝世 为何心脏病“偏爱”运动健将

据当地媒体20日报道，阿联酋迪拜酋长之子、亚运会马术冠军谢赫·拉希德·本·穆罕默德·本·拉希德·阿勒马克图姆19日突发心脏病去世，年仅34岁。

谢赫·拉希德王子是阿联酋体育圈明星，在马术方面他取得过不错的成绩，曾在2006年多哈亚运会上获得个人和团体两块马术耐力赛金牌。除了马术，他对于滑翔、冲浪、排球等体育项目也都驾轻就熟。此外，他还曾担任过阿联酋奥委会主席。

又是运动健将心脏病突发死亡的消息，令人唏嘘。心脏猝死已经成为竞技场上最大的隐形杀手，而且呈现低龄化状态，运动健将被称为“最容易猝死的行业”之一，史上死于心脏病的运动员不在少数。仅仅在本月的14日NBA传奇巨星摩西-马龙因心脏病病逝，享年60岁。

因心脏病离世的运动员

1988年，美国著名女排选手海曼猝死在赛场上，年仅31岁；

1998年，奥运会田径女子100米和200米金牌得主、美国名将格里菲斯·乔伊娜在睡梦中猝死；

2001年1月4日，中国男排主力队员朱刚在训练中突然倒地，因心脏血管瘤破裂去世；

2004年2月，34岁的环法自行车大赛冠军潘塔尼猝死；

2007年8月28日，塞维利亚球员普埃尔塔死于心脏病，年仅22岁；

2009年8月9日，西甲西班牙人队队长达尼·哈尔克死于心脏病，此前他从未有心脏病史；

2011年12月17日，NBA亚特兰大鹰队球员科利尔猝死训练场，他可能死于心脏扩大症；

2011年5月11日，34岁的前NBA球星罗伯特·特雷勒家中死于心脏病发作；

2011年4月3日，阿根廷橄榄球运动员迭戈·塞拉尔比赛结束后死于心脏病；

2015年9月14日，NBA传奇巨星摩西-马龙因心脏病病逝。

为何心脏病“偏爱”运动员

人们印象中，运动员都是身体强壮，特别是心脏格外强悍。然而事实并非如此，猝死对运动员反而格外“偏爱”。近年来放眼国际体坛，运动员猝死早已不是新鲜话题，“更快、更高、更强”，超负荷的运动容易导致心肌缺血。“运动员的突发心梗，通常和疾病关系不大，主要是心脏结构问题导致”，伦敦心脏病急救中心的阿奇·博尔德博士说，“这种因为剧烈运动而产生的心脏综合征，是运动员在职业运动中潜移默化产生的，它很可能被忽略，在某个时间集中爆发，造成悲剧”。

意大利帕多瓦大学的科拉德教授曾对21岁以上意大利青年人进行过调查，研究表明激烈竞争的年轻运动员发生猝死的危险显著高于非运动员，而且猝死多发生在秋冬季之间，男性的猝死率是女性的10倍左右。

猝死的泛滥已经在世界体坛引起重视。但是，在医学如此发达的今天，人们对于这个“幽灵”却有些束手无策——即使是最高明的医生，都无法预知谁会被猝死盯上。欧洲心脏病学会成员多利安·杜格摩尔博士说，心血管疾病更多在进行剧烈运动的情况下才会显现出来，也就是说，在死亡降临前，运动员一般无法知道自己身上隐藏着“杀手”。而且，运动员经常要进行大运动量的训练、比赛，对心脏的负荷是一种挑战，猝死的几率会更高一些。

正常人运动猝死概率很低

“其实老百姓日常锻炼时完全不必产生这种恐慌心理，专业统计显示，正常成年人运动猝死的概率很低，仅为0.3‰。只要不是有心脏方面的家族史，没有先天性的心脏疾病，大家都可以放心地参加体育活动。”体育科学研究所的专家建议。运动是一把双刃剑，这并非危言耸听。它有促进健康的一面，也有摧毁生命和健康的另一面，这样的事经常发生在我们身边。当然这说明运动造成的伤害是个别的，其健身效益是主要的，只要引起足够重视，伤害可以避免。

有家族史或者心脏方面隐患的人，可以去医疗条件较完备的大医院进行检查。因为很多心脏疾病，是在常态下无法发现的，所以建议有这方面疑虑的人可以选择做“心脏负荷实验”。通过对心脏负荷的增大实验，可以发现一些隐藏问题，然后再根据医生的专业建议，选择体育活动。

如何预防心脏病猝死？

1、坚持锻炼身体，锻炼的时间最好不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行；

2、不要过度疲劳，工作固然重要，但是活着是前提，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅也是非常重要的；

3、定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一，普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号；

4、饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食，含盐分多的食物少吃，少吃腌制食物，煎炸的也要少吃，不要吃的特别饱以防肥胖，不适宜快速喝很多冰凉饮料，以免发生冠脉痉挛；

5、不要精神过度紧张，因为精神紧张会引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常，如果是老人，情绪激动很容易引起心肌梗塞，脑梗塞，脑出血等，非常危险。