天气骤冷肝病易复发 乙肝病人如何安全过冬？

近期冷空气来袭，日夜温差大，慢性乙型肝炎患者免疫功能容易受到寒冷影响，而肝病患者的免疫功能紊乱是肝病复发的一个基本原因。那么，肝病患者应该如何做好防护措施呢？

有资料显示，秋冬季肝病复发的高峰期比春季复发持续时间更长，47%的慢性乙肝患者因并发各种感染而致使原有的肝病加重，如受凉感冒引起上呼吸道感染，腹腔感染、肝炎的重叠感染、肠道感染等。因此，慢性乙肝患者除接受正规治疗外，在冬季日常生活中要注意做好自身健康管理。

1、注意让食物吻合季节特点，起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。

2、要适量的做一些户外运动，乙肝患者在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝患者来说，就可能引起病情发作。

3、乙肝患者冬季保健要做好保暖工作，不要受寒。乙肝患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。

3、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯。如长期大量酒精摄入可以造成肝脏的几种不同病变，轻者会脂肪变性，重者形成酒精性肝炎和肝纤维化，更有甚者会导致不可逆转的肝硬化。

4、做好情绪管理，保持良好心态。肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。肝病患者应该注意保持乐观心绪，切忌发怒、抑郁等，保持心绪豁达，避免导致病情加重。

5、乙肝患者可以多吃一些对免疫力的提高、滋养肝脏、舒肝养血、养肝护肝等蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、香菜、芥菜、紫菜等绿色蔬菜。

6、建议患者可以选择山楂、猕猴桃、橙子、罗汉果、火龙果、大枣、香蕉等，具体吃哪些水果，可以根据自己的爱好来选择。

7、乙肝患者要摄入适量的蛋白质，以促进肝细胞的修复，如牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等食物中，含有丰富的蛋白质含量。