女子喝3年自磨豆浆致雌性激素超数倍 如何正确饮食进补

现在的人都很注重养生，大家都知道吃原生态的食物是养生的方法之一。特别是豆浆里面有植物雌激素，营养丰富且易于消化吸收，尤其是在这个寒冷的冬天，早上一杯热豆浆，身心都舒爽了。但是，你真的知道喝豆浆的学问吗？而且就是这个好喝又营养的东西也有很大危险……

豆浆对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的。日前，专家提醒：现在女性乳房疾病增多，跟女性盲目进补有很大的关系。

乳腺癌与雌激素有什么关系？

雌激素，是女性体内非常重要的一种激素，它不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌系统、心血管系统、机体的代谢、骨骼的生长、皮肤等各方面都有明显的作用。还能滋润皮肤、亮丽头发，并促使乳房发育增大，体现出优美的身体曲线等。

因此说，雌激素是女性保持青春和女性第二特征所必不可少的一种激素。

但凡事有两面性，雌激素也是一把双刃剑。乳腺癌的发病原因中，雌激素（不管是内源性的还是外源性的）刺激占非常大的比重，乳腺组织长时间、高水平地暴露于雌激素下，乳腺癌的罹患率会明显增高。

漂亮女人，因其体内分泌的雌激素的量较多，容易改变体内内分泌环境，延长雌激素对乳腺上皮的刺激，导致细胞恶变，造成乳腺癌的发生。因此说，“漂亮”，是乳腺癌的一个危险因素。

女性冬季如何正确进补？

冬季气候严寒，自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化，进入冬藏季节，正象中医古籍《内经》所说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也；人亦应之。“又说：“冬三月者为封藏。“也就是说，一到冬三月，正是养精蓄锐的大好时期，这时人的皮肤肌腠比较致密，汗出较少，摄人的营养物质也容易贮藏起来，况且在冬令季节里，人的食欲也比较旺盛，所以这时进补正是最好的时节，冬至以后尤为相宜。尤其女性朋友，冬季干燥，适宜食补可以排毒养颜。但在冬季进补过程中，女性朋友们要注意“两大忌”。

一忌盲目食狗肉

一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。

二忌虚实不分

中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。

1、气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。

2、是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。

3、是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。

另外，若患者有表邪（如感冒）在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。