长时间接触高分贝音量有损听力 怎么预防好？

戴着耳塞听演唱会也许不那么酷甚至略显怪异，但荷兰一项新研究发现，这样做有助避免长时间接触高分贝音量导致的听力受损。这项近日发表在《美国医学会杂志·耳鼻喉科—头和颈外科学卷》上的研究说，近几十年来，获得性听力损失的发病率呈上升趋势，成为全球性问题。在美国，出现听力损失问题的青少年数量自1988年以来增加了31%。而其背后的一个原因是，人们接触到的娱乐性噪音增加，比如听演唱会或音乐会等。

为了解耳塞是否具有保护听力的作用，荷兰乌得勒支大学的维尔科·格罗尔曼等人在阿姆斯特丹招募了51名平均年龄为27岁的志愿者，让他们参加一场4.5小时、平均声音强度为100分贝的音乐会，其中一半人被随机分配戴耳塞，另一半人不戴耳塞。音乐会后进行的听力检查显示，戴耳塞组中仅有8%的人出现暂时性听力损失问题，而不戴耳塞组中这一比例达42%。此外，戴耳塞组出现耳鸣问题的比例为12%，也低于不戴耳塞组的40%。

格罗尔曼认为，“使用耳塞应予鼓励并积极推广，以避免噪音诱发性听力损失”。

研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一。很多年轻人喜欢去嘈杂的娱乐场合释放压力，例如酒吧、KTV等，如果长时间处于这样的环境中，很容易造成听力损伤。还有些人喜欢时时刻刻戴着耳机听音乐，往往把音量开得特别大，让自己沉浸在音乐的世界里。

大声听音乐别超三小时

以前人们听音乐有录音机、随身听，后来有了MP3、MP4，现在家里的电脑、手里的手机随时能轻松下载音乐、听音乐。老中医提醒大家，听音乐时，既要注意收听时间，也要注意声音强度。

“声音超过60分贝，连续听超过3个小时，就可能会造成噪声性听力下降，患上噪声性耳聋。”医生表示，这一点值得喜欢音乐的朋友注意，耳机一族 更要注意，要学会让耳朵安静地放松和休息。门诊中，噪声性听力下降的患者年轻人较多，也遇到过患噪声性听力下降的孩子。医生查问原因，得知，就是因为家里 的电视、电脑总开很大的声音造成的。

选择合适的助听器很重要

在购买助听器之前先检查听力，根据听力损失程度进行验配，否则可能“越戴越聋”。科学地选配助听器，应该包括听力检查、助听器选配、对助听器进 行电脑调试等，必须由专业的验配师在专业的验配点操作。实际上，助听器的验配就跟配眼镜一样，不合适的眼镜会导致视力下滑。在商店或者网络商城购买助听 器，销售员只负责销售，不懂专业验配，使用者戴了当然效果打折。

在佩戴助听器期间，还要注意耳朵的舒适程度、回音和噪音等一些问题。首先，佩戴助听器应舒适且无痛感，若有疼痛感则应与你的验配师联系。其次， 不应出现回音、大声，一旦出现这些情况，表明患者的助听器需要进行调试。最后，避免出现噪音，以免产生不舒适感，如果患者觉得噪声太大，助听器受潮，需要 立刻到助听器验配中心进行调试和干燥保养。

好的听力来源于安全用耳

预防噪声性耳聋的意识要有。噪声对听力的损伤可分为急性声损伤和慢性声损伤两种，前者主要是由于高强度脉冲噪声的瞬时暴露所引起的听觉损害，多 见于爆震后，又叫爆震性聋。急性声损伤可以按照突发性聋治疗，而慢性声损伤是由于长期持续性强噪声刺激引起的听觉损害，难以治愈，只能靠预防。因此，树立 起噪声对听力有损伤的意识很重要。

注意不要长时间待在嘈杂的娱乐环境中。去KTV唱歌时可以降低音乐和麦克风的强度，用耳机听音乐时控制音量和时间。如果居住在一个较为嘈杂的环境，可以适当在家里安装一些隔音材料，降低噪声污染。

对于因为工作需要而长时间处于噪声环境的朋友，专家建议3-6个月做一次听力检查，及早发现听力损伤，妥善处理。