九旬老太左膝被两根骨刺磨废 关节疼痛该如何科学护理？

本想等骨刺“磨圆”了就不疼了，没想到忍了40年痛，到头来反倒把膝盖磨“废”了。5日，换了膝关节刚3天的刘太婆就能下地走路了。

90岁的刘太婆家住汉阳，40年前左膝就总是疼，检查发现里面长了2根骨刺。听人说，多锻炼锻炼把骨刺磨圆了就好了，她开始每天走路锻炼。坚持了10多年，刘太婆发现自己的腿虽然有时也会疼，但是并没有变严重，认为是锻炼达到了效果。

上周气温骤降，刘太婆的膝盖疼痛难忍，早上起床刚下地，就痛得摔倒在地。家人赶紧把她送到武汉市第一医院骨关节外科。CT检查发现，骨刺不仅没有被磨掉，还因运动过量把关节软骨全部磨没了，骨头直接贴着骨头。换上新的膝关节后，膝盖痛当即消失了，还扔掉了拐杖。

在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。

根据风湿寒性关节痛的起因，多因起居不慎，感受外邪风寒引起症状加剧或疾病的复发。因此，患者应该尽量避免在工作及生活中再受风湿寒邪侵袭。并且，患者要懂得护理自己的知识。

一、保护关节功能

1、在卧床休息时腰使用矮枕头或者不使用枕头。髋关节和膝关节避免屈曲位。

2、急性活动期的护理以保护关节功能为主。卧床休息时使用矮枕头或不用枕头。

3、髋关节和膝关节应避免放在屈曲位。

4、使关节保持适当的活动范围，患者的身体保持伸直的姿势时，关节要处于关节功能的位置。因为这样可以导致关节活动较少久而久之很容易导致肌肉萎缩，关节功能也会退化。

二、合理按摩减轻疼痛

在急性期，类风湿性关节炎患者应绝对的卧床休息。用床上支架支撑被子以免关节受压。另外，日常采用的针灸、热敷以及按摩等，一定要注意护理的手法一定要轻。正确的手法而异很好的促进血液循环、松弛肌肉，减轻患处带来的痛苦。

三、饮食营养

饮食应以清淡营养为主。不要过多食用肥腻食品、海鲜以及过酸、咸的食物。因为类风湿性关节炎是慢性病，患者一直处于长时间的慢性消耗中，所以患者的营养摄入很重要。应多加食用高蛋白、高维生素和易消化的食物，还应注意菜看的色香味，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能。一般这些食物不易炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏。应该采取蒸、炖或者煲汤等方法，以保持食性不变。另外，要注意餐数，避免暴饮暴食。