日本大规模流感疫情告急 教你8招抵御流感侵袭

今年日本的流感呈现出爆发式增长。截至最近一周，日本全国的流感患者人数累计超过了200万人。另外，传染性很强的甲型流感病毒，在养老院造成多起集体感染，日本至少有9名老人因流感而死亡。专家警告称“即使注射流感疫苗也未必能够彻底预防”。

教你8招抵御流感侵袭

1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。

2、注意保持室内空气的流通，开窗通风。

3、注意休息，不要劳累。

4、可注射流感疫苗。

5、应注意个人卫生，勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生。

6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

7、多喝水，加强排泄。

8、加强体育锻炼，注意增减衣服。

流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后。