太极高手被格斗狂人打出鼻血 太极有什么养生功效

4月27日，一场万众瞩目的武术比赛在网上直播。太极高手雷雷在格斗狂人面前完败，还被打出了鼻血。赛后，雷雷关闭了微博账号，并表示不会再收学员了。

太极就不如现代搏击吗？

雷雷今年41岁，在2008年因为科华路的王府井引进了一家健身馆，他才来到了成都，学习太极也只是因为以往的竞技方式已经不适合这个年龄，所以才选择了它。

再谈比赛当天，雷雷表示，站立的时候是没有挨打的，第一拳、第二拳、第三拳……都是空的。他告诉记者，当时他准备耗对方体力，想拖一拖，但这个战术没有成功。很多人注意到，当时他绊了一下，也有人认为他下盘不够稳。“火车下盘稳，急刹车还要晃呢。”雷雷摇了摇头，说比赛都已经结束了，也不想过多去说了。“过去的就过去了，无能就无能吧。”

由于需要养伤，雷雷这几天并不会教授学员，他表示，外伤痊愈要休整7天，但现在这点伤，三四天就没什么问题了。“地上挨了七八拳，都是外伤，并没有形成内伤”。

比武之后，网络上关于太极拳师被现代搏击KO的新闻四处传播，其中成都商报官方微博发出视频后，就有2000多人在评论区争论两种武术的实力。有人认为，传统武术在建国后就已经失传了。也有人认为，在绝对力量压制下，一切技巧都是瞎扯。甚至有人认为，中国功夫被武侠小说神话，到了该回归现实的时候了。

对于这场争斗，有武术系教授认为，传统武术走到今天，大家理解还是太狭隘、不客观，用输赢这一单一指标证明好坏是伪命题，内行人看来是很可笑的。

太极有什么养生功效？

一、强心

在太极拳的练习过程当中，讲究的是完全的放松身体，放松神经，做到心无杂念。

心神安定，可使思维敏捷，语言流利。心气运行流畅，更能发挥其统辖血液循环的功能，减少和消除体内瘀血。血液通畅充盈，面色自然红润。

二、养肝

练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆活，如春风杨柳，生气盎然，可使肝气舒和条达，从而肝体得养，肝血得藏，有助于脾胃消化，不致横逆克土。

练拳时以意运气的腹式呼吸，有助于行气活血。眼神贯注动作，动作圆活连贯，对养肝明目、舒筋活络大有好处。

三、健脾

太极拳使用呼吸方式是腹式呼吸，内脏加强蠕动，好比对肠胃等内脏器官进行自我按摩，使三焦气机通畅，脾胃升降和顺，新陈代谢加强，中土运化水谷功能健旺。

心情舒畅，饮食自然香甜。化源增加，营养充足，肌肉丰满光泽，四肢强健灵活。脾气旺盛，营血充盈，统血功能亦必正常。

四、补肺

练太极拳要求气沉丹田，从而加强了肺主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。通过吐故纳新，能进一步推动气血在全身的运行，使身体各部都得到营养与活力。

练拳时使肺的呼吸与皮毛的开合联系起来，与动作的开合虚实和起伏转换结合起来，练拳后皮肤温暖或微微出汗，有利于肺气的宣发和水道的通调，并能充卫固表，不易感冒，使皮肤润泽，感觉灵敏。

五、固肾

太极拳论认为“腰为主宰”，“命意源头在腰隙”。故练拳时十分重视肾之府腰的作用，以腰为轴来带动四肢和全身协调运动，使劲路完整，气机畅达；要“牵动往来气贴背”、“中气贯脊中”。

还要悬顶、吊裆、提肛、尾闾中正，以加强肾命并调通任督二脉之气。并且以心为令、气沉丹田，使心肾相交，水火既济。这样就加强了两肾和命门的功能，使肾精充实、阳气旺盛、行动轻捷、二便调和、骨强齿坚、发泽耳聪。