眼睛干涩是干眼症吗？如何预防干眼症？

眼睛干涩是由于缺乏足够的眼泪。眼泪是水，脂肪油和粘液的复杂混合物。这种混合物有助于使人的眼球表面光滑清晰，并有助于保护眼睛免受感染。一般轻度干眼的治疗目的主要是缓解眼部不适，重度的干眼症，除了缓解眼部不适以外，还要保护患者的视觉功能。

眼睛干涩是干眼症吗？

眼睛干涩是干眼症的症状之一，得了干眼症的患者除了眼球感到干涩难受之外，还会有一种刺痛，灼热或沙哑的感觉，在患者的眼睛或患者周围的粘液粘液，对光敏感，眼睛发红，有一种在眼中有东西的感觉，同时会出现戴隐形眼镜很困难，夜间驾驶困难，视力模糊或眼睛疲劳等等。因为很多原因，所以患者的眼泪可能会分泌不足，而当患者的眼泪不能为患者的眼睛提供足够的润滑时，干眼症就会发生。

干眼症治疗的方式有很多种：人工泪液的使用、自家血清的应用、眼部SPA、睑板腺按摩、激光治疗、手术治疗等都会有效果，但是具体适合哪一种，就需要医生替你选择了。一般轻度干眼的治疗目的主要是缓解眼部不适，重度的干眼症，除了缓解眼部不适以外，还要保护患者的视觉功能。

针对干眼症，我们最好的方法还是学会预防，具体如下：

平时的话，一定要注意避免长时间的使用眼睛，要多眨眨眼，可以有效降低眼压，减缓眼睛疲劳。

1、如果有近视的情况，最好是要配一副比较舒服合适的眼睛，四十岁以上的人，最好是配戴有双焦点镜片的眼镜，又或者在用电脑打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

2、上班的坐姿还有盯着电脑的距离也是非常重要的，保持离桌有六十厘米以上的距离，坐姿要保持适合，使得眼睛的视线跟电脑能形成三十度的视角，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

2、长时间坐在电脑前上班的朋友，日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜，还有有助于眼睛视力的水果，同时增加维生素A、B 1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。维生素E有降低胆固醇，预防白内障发生等一系列功效。核桃和花生中含有丰富的维生素E。

3、可以适当的使用一些眼角膜营养液，或者眼保健操，避免眼睛疲劳。